没开口儿子就回嘴、女儿说“电视才是我妈妈”！吃顿好菜拉近亲子关系，餐桌上感受简单幸福 – 大保社

儿子高二时，有一天到办公室找我，那天我很忙没吃午餐，就邀他一起晚餐。我们找了间餐厅，上菜速度很慢，我忙着填饱肚子。儿子滔滔不绝告诉我，他对学校、社会、政Z的观察。我第一次领悟儿子已经长大。

上甜点时，儿子正经地告诉我：“不要担心，我是爸爸跟你的儿子，真的坏事我不会去做的！”那是我第一次对儿子稍微放心。

有了儿子的经验，我也约女儿吃饭，女儿内向，需要灌她一点啤酒才会打开心扉。女儿擅长讲冷笑话，她开口我才知道她的观察有多细腻，也才体会女儿是上帝赐给我的宝贝。

在餐桌上沟通，家庭问题迎刃而解

与家人吃饭强化关系，效果超棒。

父母公婆在世的时候，我会安排每星期一起吃一顿晚饭。饭前先带老人四处逛逛，增加食欲之后用餐，气氛更温暖。

过往的年代，习惯全家人一起吃饭。现代人生活紧凑，三餐一个人匆忙吃、甚至是忽略。其实，家人吃饭除了享受食物，增加营养，还能滋润心灵增加安全感。

如果父母行程紧凑，小孩课业繁重或其他因素阻碍，无法在家晚餐，可以找时间一起吃饭联络感情。

作为过来人，我想建议作父母的可以先阅读搜集资讯，参考孩子的个性，好好计划亲子聚餐。在餐桌再技巧地引发有意义的谈话，制造沟通的机会，很有助于把压力从餐桌移走。强壮的亲子关系，让亲子双方健康。

中国台湾人外食比率年年增高，回家一起吃晚餐的机会逐年下降。其实共餐不一定要晚餐，共餐可以选择早餐、午餐、晚餐、宵夜，甚至是下午茶。遇到家庭问题，有时一起吃一顿大家都满意的饭，误会就化解了。

透过全家共餐，建立情感关系

全家人一起吃饭，是很值得的投资。

有研究指出，儿童与家人一起用餐的频率超过每星期三次，将来抽烟、吸大麻、酗酒的机率会降低，在外闯祸的机率也愈低。

这些愈常和家人吃饭的孩子语言能力愈佳，词汇累积愈多，因为摄取较多的蔬菜水果，肥胖机率较低。父母为了孩子会吃得较健康，不会随便乱吃。

美国哥伦比亚大学物质成瘾中心提醒，父母在饭桌上身负重任，应诚恳交谈、同理倾听、回答并了解子女。

成功的聚餐关键字是欢乐，如果总是在说教或责怪，可能适得其反。

饭桌上保持气氛愉快，可以有效减少儿童忧郁、焦虑、自卑等等，若父母乐于回答孩子的疑惑，除了促进语言发展，还能提高学业成绩。与成年的孩子聚餐时则可以聊近况，分享趣事，介绍不一样的职场生活，聊家族故事等等。

每个人都喜欢品尝佳肴，食物能建立人与人之间的情感，勾起共同的美好回忆。全家人一起在桌边吃顿好菜，幸福其实很简单。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。