写遗书，竟被妈妈一直哭骂触霉头！儿告白：真正可怕的并不是死亡，而是没有真正活过 – 大保社

这件事令我受到很大的冲击，亲眼看到白发人送黑发人的痛苦，深刻体悟到什么是人间地狱。 加上当时我正处于努力走出忧郁症阶段，生命的无常及脆弱，更令我有想预写遗书的迫切感。于是，我开始动笔写遗书。

内容大致上是希望遗体火化之后选择海葬，法事则选择偏佛教跟道教的仪轨等，再来就是公司后续怎么安排，以及一些简单的财产分配，还有一些要跟爸妈说的话等。

本来只想简单交待后事要怎么处理？财产要如何分配？没想到当我真的静下心坐在电脑前面准备开始写的时候，眼泪竟不由自主潸潸奔流，回想起从小到大，父母给了我多少东西、他们多么爱我，以前我对不起过哪些人……点点滴滴的人生片段就像走马灯，从我眼前一一放映。

在那之前，我原本一直觉得自己在金融界很风光，很受老板赏识，业绩也很亮眼，赚了好几桶金；而且蛮受异性欢迎，是很多人羡慕的对象，人生可以说一帆风顺。没想到在香港摔了一大跤之后，得了忧郁症，却开始连饭也吃不下……

但在写遗书的过程中，不断反思着什么事情对我来说真的最快乐、在人生中最重要？于是清楚明白了，单纯追求金钱不是我真正想做的事情。过了几天，将它分享给爸爸妈妈。我妈看了一直哭一直哭，开骂：“你这是在想什么？遗书？！你怎么在写遗书？真是触霉头！”我爸则比较开明：“哇，没想到你已经想这么开了。”

有意思的是，原本我正在做的一些事跟他们的认知及期待有落差，因此他们并不是很认同，但看完我的遗书之后，尤其是我妈，就真的比较不会叼念了。就我的角度来诠释，大概是：“你儿子都已经能够面对死亡了，那你们管那么多有什么用呢？你是用你的角度在看我，但却是我在过我的人生啊！管过多，我们反而会吵架，何必呢？”

这是一个蛮有趣的亲子关系的进步。看了遗书，他们知道我对他们的爱、知道我再生命追求的不是世俗的名与利的时候，自然而然就会去调整对我的期待。

除此之外，原本对同事或朋友生气可能会不高兴很多天，当写完遗书之后反而意识到，在生命面前，那些也不过只是鸡毛蒜皮的小事，满腔的怒火顿时消散了。

经过一、二年的沉淀，到处寻找自己真正想做的事，我于二0一0年领悟到我想创立一个社会企业，专门来防治忧郁症。因为我知道那样的痛苦，也希望帮助人尽可能避免陷入忧郁。

后来也才会有想把这个写遗书的过程经验，以及得到忧郁症、康复、中间还会复发，如何慢慢透过就医、学习、调整，与学习身心灵各方面的课程，来进行自我认知与身体调适，到现在几乎不会复发等心路历程及经验，跟大家分享。

因此，我想扩大“遗书”的概念，借由成大医学院护理学系名誉教授赵可式曾经提过的“四道人生”——“道别、道谢、道歉、道爱”，来向生命中曾经与我交会的人事物致意。并对自己许下承诺：从此时此刻起，更加珍惜生命中的每一天。

即使接受自己得了忧郁症，治疗以及避免忧郁症复发又是另外一回事。作为一个物质不匮乏、如此幸运的人，关上门后，别人看不到的是，摆脱忧郁症这条路并没有走得比别人容易。经过许多冲撞后才发现，有时候，暂时躲开、或绕一段路，重新再回来面对，反而可以看清楚自己真实的所在。

也许真正可怕的并不是死亡，而是在活着的时候没有问自己这些问题，没有说该说的话，没有去做一直以来想做的是，好像没有真正活过一般。写一封遗书，重新检视人生，并且每年固定时间重新阅读、修改，不畏惧地直视死亡，然后在接下来的日子，好好活着。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。