变老为什么可怕?!英研究“这些压力”都跟老有关!林静芸抗老“这样做”:别害怕变老 – 大保社


变老为什么可怕?!英研究“这些压力”都跟老有关!林静芸抗老“这样做”:别害怕变老

变老为什么可怕?!英研究“这些压力”都跟老有关!林静芸抗老“这样做”:别害怕变老

编按:许多人对“变老”感到焦虑,害怕老化使得体力衰退、病痛上身,也担心自己无法承受伴侣或亲友离世。据英国生理学会研究,“生活压力量表”中的退休、生病、亲友死亡、配偶过世等,几乎都是老化无法避免的事件,也难怪“变老”让人沮丧。然而在无可抗拒的老化过程中,我们可以做些什么?名医林静芸分享近来身边案例与自己经验,领悟“变老”这件事,我们应该作最坏的打算,但是怀着最好的希望。

一位78岁的退休老师沮丧地来找我,抱怨“老”很可怕。她之前牙痛,每回去看牙科,就被拔掉一颗牙,拔得只剩上下各三颗门牙,靠这些牙吃饭。原本期望作好假牙,状况可以改善,却不料戴上假牙,牙床又热又烫,残存的门牙负担过大摇摇欲坠,牵连舌头也投降,满嘴破皮、溃疡,无法进食,夜不成眠,二个月暴瘦5公斤。

老师心想去医学中心看诊,也许能改善,挂号却排到四个月以后,她回到牙科诊所,又被建议拔牙,老师哭着说,她不怕死,只希望不要这么痛苦。

坐在对面的我,灵机一动,打电话给一位朋友,她很热心立刻联络牙科大教授的助理,恰好有人取消预约,一星期后就能看诊。大教授果然厉害,诊断是欠缺维他命,口腔黏膜不健康,大教授也将假牙稍加修正,退休女老师就能舒服的使用。故事的结局是她戴上假牙,能吃能睡,不但变漂亮,也能高高兴兴地出国去玩了。

每月约诊老医师,是92岁晚年最美好期望

我的另两位老朋友,雅美与俊茂是远亲,两人同龄。俊茂是模范学生,一路读到医学院,还留在医院当骨科教授。雅美从小就崇拜俊茂,各自结婚生子后,俊茂仍然是她的偶像。

好厨艺的雅美常作家乡菜,趁着看膝盖之便,提到门诊去看俊茂。俊茂的太太不会作菜,很喜欢雅美带来的食物,两人除了谈雅美的膝盖以外,还聊些过往的趣事。

时间匆匆过去,雅美的先生和俊茂的太太分别过世了。92岁的雅美因为膝盖疼痛,必须注射玻尿酸,俊茂要她每个月去治疗。雅美很期待的在日历上作记号,儿子提醒母亲说,俊茂是92岁的老医师了,建议换年轻的医师。雅美凡事习于让儿子安排,但回诊看俊茂医师这件事却非常坚持。与俊茂见面是她心里最美好的希望。

“老”为什么可怕,根据英国生理学会的调查,生活事件压力量表:

■配偶或亲友过世(100分)

■官司或入狱(63分)

■近亲或家庭成员死亡(63分)

■个人疾病或受伤(53分)

■结婚(50分)

■被解雇(47分)

退休(45分)

上述程度以上的压力包括退休、本人生病、亲友死亡、配偶过世等等,几乎都是老化无法避免的事件,也难怪“变老”让人沮丧。

打高球一杆进洞,乐得忘了背痛

同样有年纪的我,最近因为坐骨神经痛复发,感觉上帝忘了我,活得很不快乐。这星期去打高尔夫球,我们一组四个人,赌一洞一百元,成绩最好的人得分。

十七洞打完只有我0分,球友笑我是师(输)姊,我却觉得自己会赢!第十八洞开球之后,球道上我还是输家;球友说“晚餐你包了。”话音才落,我的第四杆直接进洞。那瞬间,球友全楞住,只有我高兴得又叫又跳。由于前五洞没人拿分,我只赢第十八洞却得六分,成为当天最大的赢家。更奇怪的是当天晚上纠缠了我许久的背痛也得到缓解。

岁末年初,我的领悟是,“变老”这件事,我们应该作最坏的打算,但是怀着最好的希望,勇敢往前。谨以此文与所有“怕老”的人共勉。

   特别声明    本页内容仅供参考,版权终归原著者所有,若有侵权,请联系我们删除。