变老为什么可怕？！英研究“这些压力”都跟老有关！林静芸抗老“这样做”：别害怕变老 – 大保社

一位78岁的退休老师沮丧地来找我，抱怨“老”很可怕。她之前牙痛，每回去看牙科，就被拔掉一颗牙，拔得只剩上下各三颗门牙，靠这些牙吃饭。原本期望作好假牙，状况可以改善，却不料戴上假牙，牙床又热又烫，残存的门牙负担过大摇摇欲坠，牵连舌头也投降，满嘴破皮、溃疡，无法进食，夜不成眠，二个月暴瘦5公斤。

老师心想去医学中心看诊，也许能改善，挂号却排到四个月以后，她回到牙科诊所，又被建议拔牙，老师哭着说，她不怕死，只希望不要这么痛苦。

坐在对面的我，灵机一动，打电话给一位朋友，她很热心立刻联络牙科大教授的助理，恰好有人取消预约，一星期后就能看诊。大教授果然厉害，诊断是欠缺维他命，口腔黏膜不健康，大教授也将假牙稍加修正，退休女老师就能舒服的使用。故事的结局是她戴上假牙，能吃能睡，不但变漂亮，也能高高兴兴地出国去玩了。

每月约诊老医师，是92岁晚年最美好期望

我的另两位老朋友，雅美与俊茂是远亲，两人同龄。俊茂是模范学生，一路读到医学院，还留在医院当骨科教授。雅美从小就崇拜俊茂，各自结婚生子后，俊茂仍然是她的偶像。

好厨艺的雅美常作家乡菜，趁着看膝盖之便，提到门诊去看俊茂。俊茂的太太不会作菜，很喜欢雅美带来的食物，两人除了谈雅美的膝盖以外，还聊些过往的趣事。

时间匆匆过去，雅美的先生和俊茂的太太分别过世了。92岁的雅美因为膝盖疼痛，必须注射玻尿酸，俊茂要她每个月去治疗。雅美很期待的在日历上作记号，儿子提醒母亲说，俊茂是92岁的老医师了，建议换年轻的医师。雅美凡事习于让儿子安排，但回诊看俊茂医师这件事却非常坚持。与俊茂见面是她心里最美好的希望。

“老”为什么可怕，根据英国生理学会的调查，生活事件压力量表：

■配偶或亲友过世（100分）

■官司或入狱（63分）

■近亲或家庭成员死亡（63分）

■个人疾病或受伤（53分）

■结婚（50分）

■被解雇（47分）

■退休（45分）

上述程度以上的压力包括退休、本人生病、亲友死亡、配偶过世等等，几乎都是老化无法避免的事件，也难怪“变老”让人沮丧。

打高球一杆进洞，乐得忘了背痛

同样有年纪的我，最近因为坐骨神经痛复发，感觉上帝忘了我，活得很不快乐。这星期去打高尔夫球，我们一组四个人，赌一洞一百元，成绩最好的人得分。

十七洞打完只有我0分，球友笑我是师（输）姊，我却觉得自己会赢！第十八洞开球之后，球道上我还是输家；球友说“晚餐你包了。”话音才落，我的第四杆直接进洞。那瞬间，球友全楞住，只有我高兴得又叫又跳。由于前五洞没人拿分，我只赢第十八洞却得六分，成为当天最大的赢家。更奇怪的是当天晚上纠缠了我许久的背痛也得到缓解。

岁末年初，我的领悟是，“变老”这件事，我们应该作最坏的打算，但是怀着最好的希望，勇敢往前。谨以此文与所有“怕老”的人共勉。

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