戒不掉面包甜食?可能是“甲状腺低下”问题!易喘、倦怠、反复胖…5对策改善甲状腺失衡 – 大保社


戒不掉面包甜食?可能是“甲状腺低下”问题!易喘、倦怠、反复…5对策改善甲状腺失衡

戒不掉面包甜食?可能是“甲状腺低下”问题!易喘、倦怠、反复胖…5对策改善甲状腺失衡

随着疫情趋缓,民众生活慢慢回归日常,但有些人疫后身材变形,还出现易喘、疲倦无力等症状,担心是长新冠后遗症,但到诊间检查,竟发现是甲状腺低下的问题!

初日诊所主治医师周建安表示,当甲状腺功能低下时,人体代谢会变得相当缓慢,身体无法正常燃脂,导致脂肪累积形成肥,大脑同时会发出能量不足的讯号,让人体比平时更渴望甜食面包,摄入的热量又堆积成脂肪,形成恶性循环,甚至还会出现下肢水肿、皮肤松弛、容易断发、莫名疲倦、感到沮丧失望等临床表征。

周建安解释,甲状腺跟新陈代谢息息相关,当压力上升或生病时,大脑会促使甲状腺分泌更多的甲状腺素,让身体代谢在短时间内快速提升。然而,若长期处于高压,或药物使用不当,身体就会产生保护机制,让代谢下降避免身体过度操劳,其他常见原因还包含自体免疫疾病、碘摄取不足、甲状腺手术、放射线治疗等。

那么,要如何确认自己有没有甲状腺低下的状况呢?周建安指出,可以先从临床表征评估,病患常见特征包含:

●全身浮肉松垮、蝴蝶袖及双下巴明显;

●下肢水肿;

●皮肤松弛没有光泽;

●头发容易断裂脱落;

●在饮食选择上,因能量不足,会偏好甜食面包等高热量食物,并且容易产生沮丧、失望、忧郁等负面情绪。

▲初日诊所提供   

周建安呼吁,对照上述表征后,发现自身出现相关症状,建议尽快到诊间进行积极检查,甲状腺问题不仅影响体重造成肥,更是一种疾病,而疾病需要治疗,如果忽略甲状腺的矫正,一昧地进行断食等饮食控制,只会增加身体的压力,无法达到减重效果。

换句话说,若长期减重无效或是反复发胖,甚至平常就容易疲劳倦怠,也很可能是内分泌问题导致,在急着减重前,不妨先确认自己的身体状态,做好评估调整。

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