戒不掉面包甜食？可能是“甲状腺低下”问题！易喘、倦怠、反复胖…5对策改善甲状腺失衡 – 大保社

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戒不掉面包甜食？可能是“甲状腺低下”问题！易喘、倦怠、反复胖…5对策改善甲状腺失衡

随着疫情趋缓，民众生活慢慢回归日常，但有些人疫后身材变形，还出现易喘、疲倦无力等症状，担心是长新冠后遗症，但到诊间检查，竟发现是甲状腺低下的问题！

初日诊所主治医师周建安表示，当甲状腺功能低下时，人体代谢会变得相当缓慢，身体无法正常燃脂，导致脂肪累积形成肥胖，大脑同时会发出能量不足的讯号，让人体比平时更渴望甜食面包，摄入的热量又堆积成脂肪，形成恶性循环，甚至还会出现下肢水肿、皮肤松弛、容易断发、莫名疲倦、感到沮丧失望等临床表征。

周建安解释，甲状腺跟新陈代谢息息相关，当压力上升或生病时，大脑会促使甲状腺分泌更多的甲状腺素，让身体代谢在短时间内快速提升。然而，若长期处于高压，或药物使用不当，身体就会产生保护机制，让代谢下降避免身体过度操劳，其他常见原因还包含自体免疫疾病、碘摄取不足、甲状腺手术、放射线治疗等。

那么，要如何确认自己有没有甲状腺低下的状况呢？周建安指出，可以先从临床表征评估，病患常见特征包含：

●全身浮肉松垮、蝴蝶袖及双下巴明显；

●下肢水肿；

●皮肤松弛没有光泽；

●头发容易断裂脱落；

●在饮食选择上，因能量不足，会偏好甜食面包等高热量食物，并且容易产生沮丧、失望、忧郁等负面情绪。

▲初日诊所提供

周建安呼吁，对照上述表征后，发现自身出现相关症状，建议尽快到诊间进行积极检查，甲状腺问题不仅影响体重造成肥胖，更是一种疾病，而疾病需要治疗，如果忽略甲状腺的矫正，一昧地进行断食等饮食控制，只会增加身体的压力，无法达到减重效果。

换句话说，若长期减重无效或是反复发胖，甚至平常就容易疲劳倦怠，也很可能是内分泌问题导致，在急着减重前，不妨先确认自己的身体状态，做好评估调整。

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