癌症是红肉、糖害的？美医学期刊：每天必吃2种食物，远离大肠癌、肥胖
▼
20210121编按：日本知名作曲家坂本龙一今（21）日透过脸书与官网，宣布自己罹患直肠癌，他说自己确诊后一度情绪消沉，但目前已经完成手术，接受治疗中。
坂本龙一曾于2014年罹患咽喉癌，6年来病情缓解，回归正常生活，他说，此后的日子，将会“与癌共生”，依旧会持续音乐创作。
▲坂本龙一在官网以中英日文，宣布自己罹癌消息。
201汤姆哈迪5年3月9日发表于内科医学期刊( JAMA Internal Medicine )，美国一项大规模医学研究显示，健康吃素者能降低大肠直肠癌的发病率达22％。但如果日常饮食以健康素食为主之外，再搭配健康吃鱼素食者韩江的话，大肠直肠癌的发病率相较于一般人，更骤降至43％，由此可知，健康素食若与健康吃鱼结合(编按：笔者应指的是吃菜搭配吃鱼)，在预防TW发生率第一名的大肠癌来说，效果最为显着。
多吃素食、鱼肉降低大肠直肠癌风险？
这篇研究报告是由加州罗玛．达( Loma Linda )大学医学和公共健康教授奥利奇( Michael Orlich )博士所领导，研究人员针对7癌症饮食需要注意什么7659名基督复临会教友，进行长达7年多的研究。
之所以选择这个团体的原因是该教会信徒一般不吸烟、不喝酒，并鼓励健康素食。在TW最有名的是台安医院。
在7.粪便隐血试验阳性是什么意思3年的关注期间内，七万多受测者里面共有380例直肠癌以及110例结肠癌患者产生。以素食和鱼肉为主之受试者，结肠直红肉苹果肠癌的发病率降低最多，达43％；吃素的人结肠直肠癌的发病率比荤食对照组减少了22％。
以素食和蛋奶制品为主的人罹患结肠直肠癌汤姆猫跑酷的风险血便是什么原因引起的女性降低18％；吃全素者罹患结肠直肠癌的风险则是降低16％；若是饮食中一半是肉食、一半是素食的人，风险也下降为7％。
哈佛大学营养暨流行病学系吉欧凡努西( Edward Giovannucci )教授指出，比起传统的美式饮食，吃素可以降低血中胰岛素浓度，而血中胰岛素浓度过高可能是引发大肠癌的因素之一。
而且，许多红肉烹调的方式，像是煎、炸、烧烤等，都可能因此容易诱发大肠癌。此外，健康素食者一般体重适中，较少出素食者在线阅读现过重或肥胖情形减肥吃什么水果，这也是预防大肠癌一项极为重要的因素。
2015年1月也有另一篇研究报告，由哈佛公共卫生学院宋明洋( Mingyang红肉 Song )博士， 发表在《肠道》期刊( Gut )的研究肥胖是什么原因导致的报告，研究人员招募318名大肠直肠癌患者，及624名无减肥食谱罹癌之对照组，作分析比较。
结果发现，血中维生素Ｄ( 25-hydroxyvitam直肠癌中晚期手术后能活多久in D )浓度愈高者， 罹患大肠直肠癌的机率就愈低，研素食究人员认为是因为维生素Ｄ与体内的免疫系统共同合作，有效抑制这类恶性肿瘤的生长。
内地台湾西安市西京医院的梁洁医师( Jie Liang )发表在2012年4月《美国医学期刊》( American Journal of Medicine ) 的研究分析了1990至2011年汤姆索亚历险记41份关于鱼类摄取量与大肠癌粪便的图片癌症风险的报告。研究结果发现，定期摄取鱼类，能坂本龙一身高降低12％罹患或死于大肠癌(含结肠、直肠癌) 的坂本龙一演员风险。
梁洁医师指出，鱼肉中富含ω—３多元不饱和脂肪酸，有助于降低大肠癌发生风险。研究中分析的减肥吃什么水果是新鲜鱼肉的摄取量，但若是经常食用经过高温烧烤的鱼肉，还是有可能会增加罹癌风险。美国心脏学会则是建议民众每周吃鱼至少两次以上(1次3.5盎司＝99.2公克)。
美国范德比大学( Vanderbilt Univ坂本龙一和久石让ersity ) 的墨夫博士( Dr. Harvey Murff )发表在201坂本龙一疫情演唱会2年1月《美国临床营养学期刊》(The Americ大肠癌早期筛查是怎么检查an Journal of Clinical Nutrition )的研究则是发现，每周吃三份鱼的女性，检查出瘜肉的风险比每周吃不到一份鱼的女性，降低了33％大肠瘜肉的生成机率， 进而降低罹患大肠红肉和白肉的区别是什么癌的风险。
大肠直肠癌祸首！除加工红肉外，摄取过多的糖、烟、酒则更是雪上加霜
大肠直肠癌高居美国所有癌症死亡率第二名，也是全美坂本龙一癌症发生率排名第三位，2018年便血鲜红不痛能自愈吗约有140250新发病例及50630案例死亡。
目前美国的医学指南建议民众50岁时进行有关癌症的各项筛检，若是亲属中有两人以上被确诊为癌症，则必需从40岁开始进行有关癌减肥方法七天瘦十斤症的各项筛检汤臣一品。
根据美国癌症学会和地区癌症研究所的研究人员指出，在一九九○年出生的人与在一九五○年出生者进行同年龄层相比，前者患结肠癌的风险是后者的两倍，而患直肠癌的风险则是后者的四倍。
原因是现在的年轻人，生活方式多为久坐、不运动，身材过重或肥胖，饮食不健康， 除加工红肉外，也摄取过多的糖，而烟、酒则更是雪上加霜。
TW大肠直肠癌发生率全球第一
讲完了美国， 讲讲TW吧 ！ TW大排便困难肠直肠癌发生率高居癌症预防宣传全减肥水果球第一， 平均每十万人就有45.1人罹患大肠癌。
根据2018年癌症登便血图片记报告显示，大肠汤姆猫直肠癌发生人数自2006年以来就高居华人罹癌率的第一名，已连续十一年蝉联十大癌症好发第一名减肥食谱一日三餐，同时也是华人十大癌症死因的第三位，每年发生人数超过15000人，死亡人数更是增至5722人。
根据国健署公布的资料显示，大肠直肠癌罹病人数较十年前爆增一倍，平均每37分钟就有一名新增病例。
另外，TW近年来罹患大肠癌除了有年轻化趋势外，也有Ｍ型化趋势，统计资料发现， 20岁以下罹患大肠癌的人数是10年前的2.1倍，85岁以上更是十年前的3.3肥胖纹怎么去掉倍。50岁以排便困难怎么解决下年轻人应如何预防大肠直肠癌呢？
有大肠直肠癌症状时要警觉，立即就医
因为年轻，所以从未想到癌症会找上门，所以很多发现时已是第三期，从今天开便血且血与粪便混合始，年轻人也要想到癌症会找上门：像是排便习惯改变，无论是排便次数改变、粪便性状改变或是不明原因的腹泻和便秘等都要注意。
当肿瘤已侵犯至肠壁外，或是已有肠阻塞情形，就会引发腹痛， 所以若有慢性腹痛一定要就医详细检查。便血或粪红肉是什么肉便便血的原因带血，是大肠癌最常见的征兆，只要是肉眼观察到有便血，就要尽速就医，不要以为只是痔疮。
临床上许多大肠癌的初始症状就是贫血，发现有不明原因的贫血，除了考虑血液疾病、营养因素等，还必须将肠胃道慢性出血列入检查。肿瘤若导致肠阻塞、腹痛时，容易有食欲不振、营养不良，进而使体重逐渐下降的情癌症预防形。
改变生活习惯、大肠癌粪便的图片饮食习惯远离大肠直肠癌
大肠癌是减肥吃什么水果吃出来的癌症，改变饮食习惯，就能远离它。例如少红肉及加工肉制品、多吃蔬菜、排便前按一个穴位通便水果和全谷类食物；维持标准ＢＭＩ值；多喝水、禁烟、少酒；养成规律的运动习惯素食餐厅。
防大肠直肠癌必备！要进行粪便潜血检直肠癌是怎么引起的查
50岁以下年轻人，健保并没有提供免费粪便潜血检查，潘老师建议自费做，只要300左右，非常便宜，又没有侵入性，千万不要怕麻烦，举手之劳就可远癌症饮食需要注意什么离大肠癌的威胁喔 ！
▼
特别声明 本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。
