肾脏不会痛，有问题早期难发现！出现5病征“泡水高贫倦”，别拖快就医
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有三高“高血压、高血糖、高血脂”的民众，因为长期需要服用慢性药，因此在预防肾脏病方面要固定监控数值，“5控3避”变得非常重要的。
一旦出现“泡、水、高血糖有什么症状高、贫、倦”5种症状，也就是尿液有尿蛋白高是什么原因造成的泡沫、下肢水肿、血压肾脏是储存尿液的器官居高不下、不明原因贫血以及持续疲倦感，就要当心是肾脏出了问题，医生呼吁千万别拖要立刻就医治疗。
“5控3避”能保肾脏健康
门诺医院肾脏科医师李坤峰表示，所谓的“5控3避”，就是控制好血压、血糖、血脂、尿蛋白及尿酸，其中，血压控制在<130/80 mmHg，血糖控制在糖化血色素<7%；另外也要避免抽烟、过度疲劳、会伤害肾脏的药物与尿液有泡沫检查。
至于要如何知道肾脏可能出现问题，则是牢记5字诀：“泡、水、高、贫、倦高血脂怎么办才能降低”。李坤峰说，“泡”就是指排尿时，尿液中出现许多泡沫，如果5-10分钟泡泡仍未消失，就可能是蛋白尿。
“水”是下尿酸高怎么降下来肢出现异常水肿，以手指按压，放开后白色印记迟未消退；“高”是血压一直居高不下、“贫”则是出现不明原因的贫血，至于“倦”就是身体常感到疲累、无力。
未满65岁宜3年检查一次
李坤峰表示，三高的控制尿蛋白高是怎么回事很重要，尤其良好的血糖控制，可以大幅减少慢性肾尿酸高吃什么最好最降得快脏病的发展，并且降低肾功能肌酐偏高是怎么回事洗肾机会，因此必须定期检查肾功能与蛋白尿，另外，不要过度依赖止痛药，对于来路不明的中草药及抗生素也要避免使用肾脏不好有哪些表现。
也因为肾脏贫血怎么办病早期通常没有症状，建议未满65岁，没有三高、痛风或家族病史等危险因子的尿蛋白高是怎么回事中壮年民众，可透过每3年1次的健康检查来关注肾功能。
若是有危险因子的，则是建议每年都贫血会导致什么后果要进行肾功能及尿蛋白的检测，才能早期发现早期治疗。
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