远离胃食道逆流，医师给7招！喉咙卡卡、?心胀气、打嗝不舒服全退散
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70岁的戴伯伯，抱怨晚上入睡时一躺下就感到胸口灼热甚至疼痛，因此出现睡眠障碍，每天晚上必须要坐着睡觉；而40多岁的陈小姐，则是工作压力大，吃饭常常不定时定量，每次饭后都会觉得胸闷、胸痛，胸口臭怎么去除小窍门口像是有大石头压住，必须做深呼吸的动作才能稍稍缓胸痛解。
有胃食道逆流的民众不少，分布的年龄层很广，部分有典型的胸口灼热等症状，但更多病患症状并不典型，有的会感觉喉咙卡卡的、胸闷、胸口异物感、慢性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑口臭吃什么药，甚至是口臭等症状，直到做了胸口灼热心脏、肺部或喉咙检查都没发现问题，最后转诊到肠胃噁心科门诊经胃镜检查才确诊。
胃食道逆流的10个常见症状：
1.喉咙卡卡。
2.胸闷、胸口异物感、胸口灼热。
3.胸闷慢性咳嗽。
4.吞咽困难。
5.声音嘶哑。
6.消化不良。
7.心。
8.胀气。
9.打嗝。
10.口臭。
台大医院新竹分院社喉咙卡卡区及家庭医学部医师洪惠芳表示，轻微的胃食道逆流主要是饮食习惯的调整，不一定需要药物的治疗，建议每天定时定量不过饱，细嚼慢咽不着急，吃完饭后不要躺下或做任何腹部加压的活动。
如果症状比较严重的，则是可搭配氢离子帮浦抑制剂药物治疗，一般来胀气吃什么药说，症状多会在1-2周内改善，完整的药物治疗建议使用至少4周。
若是药物治疗无效或需长期服用药物，内视镜手术或外科手术治疗例如胃底折叠术，也是可考虑的治疗方法。
7个生活饮食原则，远离胃食道逆流：
1.三餐定时定量、不宜过饱、少吃消夜：在吃太饱的恶心想吐情况下，容易造成胃部压力过大，建议维持每餐七、八分饱，睡前2小时不要吃胃食道逆流东西。
2.饮食“三不”政策：太油、太甜、太刺激食物，都要限量食用。
3.维持适当的排便习惯：通常打嗝是什么原因引起的便秘的人会过度用力，过度用力会瞬间增加腹部压力，也会增加胃食道逆流的风险。
4.天天5蔬胸闷果：1天3份蔬菜加2份水果，一份大约半个恶心流氓app软件下载碗饭的量。
5.维持运动习惯：适当的活动及运动可以增加肠道蠕动、帮助排便顺畅，也能消除压力及疲劳，但过度运动可能会降低食道收缩能力，也不宜过度运动。
6. 别穿太紧的衣服：紧身衣会增加腹部压力，使胃酸难胀气吃什么药以往下而逆流。
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