远离胃食道逆流,医师给7招!喉咙卡卡、?心胀气、打嗝不舒服全退散

远离胃食道逆流,医师给7招!喉咙卡卡、心胀气、打嗝不舒服全退散

70岁的戴伯伯,抱怨晚上入睡时一躺下就感到胸口灼热甚至疼痛,因此出现睡眠障碍,每天晚上必须要坐着睡觉;而40多岁的陈小姐,则是工作压力大,吃饭常常不定时定量,每次饭后都会觉得胸闷胸痛,胸口臭怎么去除小窍门口像是有大石头压住,必须做深呼吸的动作才能稍稍缓胸痛解。

胃食道逆流的民众不少,分布的年龄层很广,部分有典型的胸口灼热等症状,但更多病患症状并不典型,有的会感觉喉咙卡卡的、胸闷、胸口异物感、慢性咳嗽、吞咽困难、声音嘶哑口臭吃什么药,甚至是口臭等症状,直到做了胸口灼热心脏、肺部或喉咙检查都没发现问题,最后转诊到肠胃噁心科门诊经胃镜检查才确诊。

胃食道逆流的10个常见症状:

1.喉咙卡卡

2.胸闷、胸口异物感、胸口灼热

3.胸闷慢性咳嗽。

4.吞咽困难。

5.声音嘶哑。

6.消化不良

7.心。

8.胀气

9.打嗝

10.口臭

台大医院新竹分院社喉咙卡卡区及家庭医学部医师洪惠芳表示,轻微的胃食道逆流主要是饮食习惯的调整,不一定需要药物的治疗,建议每天定时定量不过饱,细嚼慢咽不着急,吃完饭后不要躺下或做任何腹部加压的活动。

如果症状比较严重的,则是可搭配氢离子帮浦抑制剂药物治疗,一般来胀气吃什么药说,症状多会在1-2周内改善,完整的药物治疗建议使用至少4周。

若是药物治疗无效或需长期服用药物,内视镜手术或外科手术治疗例如胃底折叠术,也是可考虑的治疗方法。

7个生活饮食原则,远离胃食道逆流:

1.三餐定时定量、不宜过饱、少吃消夜:在吃太饱的恶心想吐情况下,容易造成胃部压力过大,建议维持每餐七、八分饱,睡前2小时不要吃胃食道逆流东西。

2.饮食“三不”政策:太油、太甜、太刺激食物,都要限量食用。

3.维持适当的排便习惯:通常打嗝是什么原因引起的便秘的人会过度用力,过度用力会瞬间增加腹部压力,也会增加胃食道逆流的风险。

4.天天5蔬胸闷果:1天3份蔬菜加2份水果,一份大约半个恶心流氓app软件下载碗饭的量。

5.维持运动习惯:适当的活动及运动可以增加肠道蠕动、帮助排便顺畅,也能消除压力及疲劳,但过度运动可能会降低食道收缩能力,也不宜过度运动。

6. 别穿太紧的衣服:紧身衣会增加腹部压力,使胃酸难胀气吃什么药以往下而逆流。 

7. 维持适当合理的体重:肥胖易使腹部压力消化不良肚子胀气怎么办增加、胃排空缓慢,加重逆流症状。

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