深田恭子工作喊卡》罹患“适应障碍症”全因压力！提不起劲等14种求救讯号要注意
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20210928编按：1998年以日剧《神啊！请多给我一点时间》走红的38岁日本女星深田恭子，在5月传出因为罹患“适应障碍症”暴瘦，宣布暂停演艺活动，时隔4个月她重新回到舞台紧张不安的英文，她笑说自己回到幕前“心脏怦怦地跳着”。
9/27她出席电影《卢平的女儿剧场版（ルパンの娘剧场版）》宣传活动，以米色蕾丝裙紧张不安的英文现身，看适应障碍症起来仍明显消瘦不少。
深田恭子经纪公司在5月她暂停活动时表示，深田恭子在去年春天后就生病了，直到5月才被医师确定罹患“适应障碍症”，而治病绝对是优先，所以取消7月富士电视台的电视剧演出。
什么是适应障碍症？
台北荣总员山分院表示，“适应肌肉放松的好处障碍症”是指在3个月内面临压力后，出现的情绪或行为症状，而在压力停止后，症状未持续超过6个月心理反应。有些适应障碍症会混合多种临床特征，而非明显的单一特征，进而影响工作或生活。
14种适应障碍症容易出现症状
1.对生活失去兴趣，什么都不想做
2.容易哭泣
3.自责
4.沮丧
6.紧张不安
7.担自杀心害怕
8.神经过敏
9.坐立不安
10.常冒汗
11.失眠
12.注意力差
13.心悸
14.手抖
一般的心理治疗方式，可以经由会谈、想法的压力换算改变，来减少焦虑、压力或无法控制的情绪，采取一对手抖挂什么科一谘询或以团肌肉放松的药体方式进行，提供较安全的环境腹式呼吸法，引导说出其恐惧、害怕或担心，也可和有同样感觉的人分享经验，以得到支持、减轻或除去负面的情绪及想法，必要时依医嘱服用抗焦压力单位虑、抗忧郁等药物。
嘉义基督教医院则是失眠吃什么药建议，除了心理治忧郁先生想过平静生活疗外，也要搭配压力大的说说行为治疗：
1、以渐进自杀小队2式肌肉放松或缓慢的腹式呼吸，减轻症状发作时的焦虑。
2、在肌肉放松后，想像当时的压力事件，配合认知修正后，以面对自杀小队过去逃避的情境。
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