远离肺炎！8大养肺好食材　“白色”最护肺

人可以七日无粮，不能一日无水，但若是没有呼吸，最多仅能坚持几分钟而护肺片无限极效果怎么样已。肺部是主掌我们呼吸，维持生命的最重要器官，如此重要的器官，若出了问题，将会对生命构成极大威胁。

以中医论点来看肺， 万芳医院传统医学科主任黄中瑀说明，肺炎疫情摆脱夏季的潮湿、酷热与闷热天气，TW的秋季容易以热、干燥的形式出现，而秋天的燥气最伤肺，以中医五脏养生的观护肺四宝是哪些念来看，肺在五行之中属阴，所以此时便是养肺的最好时机。

秋燥伤肺　多补充滋润食物

很多人疑问， 干燥的天气为什么容易伤肺，因为一般人多半认为干燥的天气容易让皮肤、黏新冠肺炎最新消息膜、水分丧失，但为什么会影响到肺呢？黄中瑀表示，“秋燥伤肺”是有典故的，因为秋天之气与肺相通，而肺刚好是一个比较娇嫩、容易受到外邪伤害的脏器。

肺部是人体接触外来空气的第一道防线，如果受到外邪入侵，便会耗损人的津液，而出现口干、唇干、鼻干、皮肤干燥、敏感等症状，所以除了多喝水，要特别注意补充滋润为主的食物，同时避免辛辣、油炸等刺激物，避免燥邪更加猖狂。

秋季养肺　白色大保社食物滋阴补气

在五脏中的“肺”，刚好对应到五色中的“白色”，一般人普遍认为多食用白色食物，可以预防、缓解秋燥伤肺的问题；但黄中瑀说新冠肺炎实时动态，不全然对，因为并不是全部的白色食物都可以润肺，而且部分白色食物偏肺炎会不会传染人寒，像是白菜、梨子肺炎等食物，就不适合体质肺炎是什么原因引起的偏寒的人食用。

所以秋天养肺时，白色食物应该选择可以化痰、滋阴补气的食物，譬如枇杷、蜂蜜、莲子、百合、杏仁、莲藕、白芝麻等食物。这些润肺食物有哪些益处，又有哪些食护肺保健操用禁忌需特别注意呢？

1.枇杷

根据《本草纲目》记载，枇杷能润五脏、滋心肺，果实具护肺四宝是哪些有祛痰、润肺止咳、生津止渴、清热健胃之效。

黄中瑀说， 枇杷主要用于初咳、热咳，如果肺炎症状是久咳者就比较不适合。所以，在选择止咳食疗法时，应谘询专业中医师，以免影响疗效。

※禁忌：枇杷性味肺炎支原体抗体阳性是什么意思偏凉，不适合多吃或是久服。

2.杏仁

杏仁有分很多种，这里指的杏仁是中药的杏仁，而非美护肺国杏仁。一般人常吃的美国杏仁为扁桃仁，实际上并没有杏仁的味道与价值。

黄中瑀说，杏仁有分甜与苦， 甜杏仁常用于护肺清肺喝什么茶食疗上，有止咳效果，但苦杏仁则多用来入药，其毒性比一般甜杏仁略高，但经过煮熟后食用，新冠肺炎最新消息可降低毒性，建议可与水梨、木耳一起炖煮，对秋冬剧烈咳嗽很有效果。

3.银耳

银耳被誉为“长生不老药”，有“菌中之王”的美称，味甘淡、性微寒，新冠肺炎十大症状入肺、胃、肾经，具生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用。

黄中瑀说，银耳因为有养阴生津的作用，与百合做羹食用疗效尤佳，除了适用在肺热咳嗽状况外，还有滋润肠壁黏膜等润肠的作用，针对有便秘、肠胃燥热者也可以使用。

※ 禁忌： 银耳偏寒， 受风寒引起的感冒，出现怕冷新冠肺炎、咳嗽、痰多清稀如水者，应忌食银耳。

4.护肺清肺喝什么茶梨子

梨子自古被尊称为“百果之宗”，中医医典来看，梨子有润肺、止咳、新冠肺炎疫苗接种禁忌症和注意事项消痰、降火等功用，特别是秋燥袭人时，出现口渴、便秘、干咳等症状，或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多吃梨子。

不过黄中瑀提醒，梨子毕竟属于寒凉水果，所以有体质虚寒、容易手脚冰冷、月经期不顺，或是长期寒护肺吃什么食物最好最快咳者不宜生吃梨，建议先蒸过、煮汤或清炖为佳。做法是将梨子内部掏空，放入川贝、冰糖等上新冠肺炎最新数据锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。

※禁忌：肠胃功能不佳者肺炎传染吗、有长期腹泻问题的护肺保健操步骤人，同样不宜多吃水梨，以免腹泻加剧。

5.蜂蜜

蜂蜜具有润肠、润肺功效，在中药典里的枇杷膏等润肺食疗法，也几乎采用蜂蜜制剂。黄中瑀提到，因为肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题；相反的，肠胃问题同样会导致呼吸道疾病，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为最佳的养生食材。

※ 禁忌： 因蜂蜜过甜， 甜可生痰，因此，对于痰多的患者不宜多食，且感冒或热咳的人也不适宜食用，小婴儿也忌食。

6.莲藕

莲藕入肺、心、脾经，熟莲藕性味甘、温、无毒。黄中瑀说，食用熟的新冠肺炎最新症状莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，而莲藕汤则利小便，清热润肺。值得一提的是，莲藕因具清热凉血的作用，对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者具健脾止泻肺炎症状、能增进食欲、促进消化，也特别适合幼童食用。

推荐一道栗子莲藕汤，将去皮藕块和干净的生栗子同新冠肺炎实时动态时入水煮沸后，使用中火煲半小时，稍冷却后加点盐巴调味即可，平时也可以用猪瘦肉或猪骨头，与莲藕、适量绿豆一起煲汤喝。

※禁忌：因莲藕偏凉，孕妇或是肠胃功能不佳、容易腹泻者不宜多吃。

7.百合

百合性微寒，入心、肺经，可清大保社肺解毒，是秋季养肺不可少的食疗圣品，在中药材上经常用于润肺、止咳、宁心安神之护肺片无限极效果怎么样用。

黄中瑀肺炎是什么原因引起的说， 对于有慢性咳嗽，尤其是干咳的人效果特别好，因为百合含有黏液，可以滋润肺脏，同时有去热的作用。

推荐一道百合炒芦笋，准备细芦笋1把、鲜百合1个，以及少许油及盐。汆烫细芦笋，接着中火起油锅，与百合一起翻炒，最后加点盐调味，就是一道清肺解毒的食疗。

8.莲子

莲子具有清心醒脾，肺炎支原体 补脾止泻，养心安神明目，补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾护肺四宝是哪些涩精止带，滋补元气等功效，是家中常见的滋补之品。

黄中瑀也说，莲子除了养心安神之外，在润肺止咳的功效也不错。尤其与银耳搭配，加点红枣，更能起滋阴润肺的作用，而且物美价廉，建议在秋冬之时，炖来享用，除了可以保养心血管，更能预防秋燥的入侵。

其他人也在关注…肺炎是什么原因引起的

编辑精选：他明明60岁竟有护肺清肺喝什么茶30岁好体力！名医公开做对这4件护肺保健操视频播放事，控制血糖远离三高…抗衰老最有力！

编辑精选：中年后还能瘦20公斤！名医教“311减肥法”助你体态达到最佳…从妈妈变肺炎会不会传染人姐姐！

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。