新冠肺炎》除了戴口罩、勤洗手,不能忽视自身免疫力!补血4大穴位,远离肺炎

新冠肺炎》除了戴口罩、勤洗手,不能忽视自身免疫力!补血4大穴位,远离肺炎

示意图,非当事人。图/达志

要抵抗肺炎除了戴口罩勤洗手以外,我们也不能忽视照顾好自身的免疫力,今天就先来和大家分享能够帮助活血提升免疫力的四大穴位。

一、肾俞穴

位在下背部两侧,属膀胱经。中医讲肾为先天之本,因此按摩此穴具有补肾益气的功效。

二、关元穴

位在肚脐往下四指处,属任脉。此穴会汇集全身血液,是强健身体的重要穴位,具有巩固元气的功效。

三、血海穴

属脾经,位在膝盖内侧上足三里穴的准确位置图片及功效方。顾名思义这里就是血液最丰沛的地方,能够戴口罩头像帮助调血养血,同时也是湿疹、荨提升免疫力的药品麻疹等皮肤病的常用穴位。

四、足三里穴

属胃经,位在膝盖下方四指处,能够调按摩理阴阳、勤洗手顺口溜健脾和胃。

想要增强抵抗力,平常我们也可以透过一些中药材来补血,最常见的就是当归、何首乌,另外比较特别的还有之前甄嬛传里面常常出现的阿胶。穴道读音当阿戴口罩胶和当归熟地一起,就具有补血的功效,那和桃仁、红花补起来,就有活血的作用。

但阿胶价钱比较高,很多人都会说担心买到假的,这边我也教大家一个简易辨别活血化瘀的药的方法,把阿胶放在用手机的手电筒上,如果透出红色的光就是真品。

除了按穴位、透过中药材补血外,大家也别忘了日常中一定要有充足的睡眠,也不要过于劳累,随着天气变化来增添衣物!

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