步入后半生才发现，没有任何关系值得你受伤！7种情绪练习，让善良更有底线

没有任何关系，值得你受伤

 

到哪里都会遇到坏人，有天生坏心肠的、心术不正的、缺乏同理心伤人而不自知的……最坏的就是对所有人都好，却唯独对你不好的。如果只是私交，最好尽快远离这个人，因为同理心是什么意思除了心理治疗师之外，没人能改变这样的个性。若真能改，他们的父母或另一半早就做到了。

比较有问题的是职场上的交情，这个时候可以采取俊基的做法，鼓起勇气表达自己的看法，为自己建立一座坚固的防护罩大保社。不要放弃告诉对方你的不满和心情，你不需要太过委屈自己，因为他一定听过其他人这样说，中年人生日快乐祝福语所以你的直言不讳顶多只会让他觉得“以后我要更谨言慎行”而已。就算他对你怀恨在心，你们之间也不会演变成最坏的局面。

要在复杂的人际关系中找到平衡点、保护自己不受伤害，就要懂得在坏人阻勇气的英文挠你时，鼓起勇气站出来捍卫自己。逃不了的时候就去面对它，就算最后你只能愤恨勇气棉子不平地离去，在该对抗时就该去试看看。人生在世很多事情说不准，说不定会出现如同李舜臣将军带领的鸣梁海战般地逆转胜。

重点是，你要保护好自己的心，如果勇气棉子心受伤了，连带影响工作、爱情、关系，最吃亏的就是自己。因此，在险恶的人人际关系图际关系世界里，最优先要考量的就是“别让自己受伤”。

1.情绪是自然产生的

因此情绪自然地来，也会自然地走，负面情绪终究会消失。

2.想一想，十年后这个人做的事、说的话，仍会影响我吗？

当然不会。因此别去在意他做勇气棉子了什么，未来总一天他会找到自己的出路。

3.设定一个当对方影响你的情绪时的基准分数

例如十分为极限，恨意最多只能到五分、愤怒最多六分、嫌恶八分中年人生日快乐祝福语，当你受到影响时，受伤的大脑初一答案克制自己的情绪不超过这些分数。并没有客观的标准规定要设定多少分，意味着你的情绪其实是由你自己决定，不要花太多精神受伤照片真实图片消耗在负面情绪善良的人的感悟一句话上。

4.试着用人际关係最慢的速度步行

十分钟就够，不要去想那个人的事情，只要专注在你的每个脚步和呼吸就好善良的人的感悟一句话。

5.试后半生大器晚成的星座着慢慢进食

你也可以细细嚼着口香糖，或剥着橘子一片片慢慢吃。不要想那个人同理心是什么意思，只要专注在食物的味道、气味和口感就好。

6.转移注意力，不要一直卡在当下的情绪里大保社

你可以数数、仔细观察附近的建筑物，或是凝视天上的云朵。

7.当情绪稍微平复后，请念出左方这段文章

这中年人生日发朋友圈怎样写好是心理学家福律兹・培善良的阿呆尔斯（Fr i t z Per l s）所写的祈祷文，能帮助你在中年人生活不易的心情说说人际关系中找到内心的平静。

我做我的事，你做你的事。

我不是为了要实现你的期望而存在，而你也不是为了我勇气作文的希望而活着。

你是你，我是我。

如果偶然间我们遇见勇气歌词梁静茹彼此，那很美好。

如果没有，那也是没有办法的事。

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