50岁后天天做！每天10分钟晒太阳补充维生素D，预防癌症、更年期障碍、骨松最高效
你今天出去晒太阳了吗？现代人都怕晒太阳，深怕晒黑；然而，晒太阳可以获得维他命D，对健康大有助...
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更年期提早报到！小心卵巢早衰，不到40岁就停经
许多女性提到更年期都感到心慌慌，更年期带来的身体变化，也让许多女性感到吃不消，而现在更年期更...
比吃人参更厉害？名中医：每天吃2食物，抗衰老、发炎、癌症一网打尽
“蒜”你厉害！提到吃大蒜的好处，真是一箩筐，令人津津乐道的是，吃大蒜能防大肠癌、抗发炎、抗老...
睡眠“老化”要温柔察觉调整！西藏抗老名医：不丧气、不认老，身体就能用很久
睡眠不足的问题，威胁着全球45%人口的健康。每天睡不足5小时，不但弱化免疫机能、使情绪不受控...
明明他人到60岁，外表还是神采奕奕？公布7种食物，助你抗衰老、预防慢性病
德国执业超过三十年的德国国家药剂师陈谛，以多年经历结合德国领先的粒线体医学研究，汇整成《微营...
日本人抗衰老的秘密！吃饭时多吃这5大食物，癌症、体内发炎、中风一网打尽！
日本人抗衰老的秘密：鱼类、味噌、海藻、抹茶和腌渍蔬菜是日本人在日常生活中常摄取的食物。（图／...
“打造年轻身体”40岁起就要开始！抗癌、抗衰老、防失智…这“五大要素”缺一不可
反过来说，只要能改变饮食习惯，不但能遏止代谢变差，还能恢复二十岁、三十岁的“代谢力”，也就是...
营养师传授抗老秘诀：越吃越年轻的13种食物
“胃”是人体的“研磨大师”，各式各样的食物必须经过胃壁的研磨及胃液的作用之后，才会变为半液态...
用吃来对抗老化！9种不可不知的抗老圣品
自古以来，人类一直在追求所谓的“长生不老”，年龄越长的人越怕老，所以坊间只要与抗老化相关的产...
叶金川／远离老年衰弱症，中年开始加强肌力、骨密度、膝关节保养
我早上起床，会去我家后面崇德街山路走六到八公里。
叶金川／50岁抗老也来得及！哈佛研究：5招延缓老化，身体比别人年轻20岁
甚么是健康金龄生活? 简单的说，就是你的金龄20年(65~84岁)仍然可以自主独立生活。什么...
高丽菜8大健康好处：抗老、防癌、防骨质疏松、保护心血管
进入大小餐厅、品尝街头小吃，连便利商店都能看到的身影，切丝生食、清炒、煮汤、腌渍、晒干都能呈...
