“打造年轻身体”40岁起就要开始！抗癌、抗衰老、防失智…这“五大要素”缺一不可
▼
反过来说，只要能改变饮食习惯，不但能遏止代谢变差，还能恢复二十岁、三十岁的“代谢力”，也就是“找回青春”。
四十岁左右，身体的代谢率开始溜滑梯。
忽然变胖、容易疲劳、经常感冒，各种症状都有，而这些都是代谢缓慢所造成的老化现象。
代谢指的是有效的消化和吸收营养，产生能量与消耗能量，制造内脏、肌肉、皮肤、血液、荷尔蒙，以新生的细胞替换掉老旧细胞等一连串的生理机制。
代谢一老年失智症旦变慢，身体会产生各种机癌症不能吃的10种食物能衰退，如喘不过气、心中风险地区查询最新悸、掉发、长白发、皮肤干燥、视力衰失智症发病人群以几岁为主退等。尤有甚者，失智症发病人群以什么为主会提高罹患中风、心脏疾病、癌症、失智症、骨质疏松、糖尿癌症最怕的食物病癌症晚期死亡八个过程等“毁掉人生”的疾病风险。
任何人都可能发生代谢变慢的情况，而吃太饱、偏食、酗酒、抽烟、缺少运动、睡眠不规律、压力等生活习惯，更是代谢恶化的推手。“饮食不均衡”尤其影响重大。
反过来说，只要能改变饮食代谢性酸中毒习惯，不但能遏止代谢变差，还能恢复二十岁、三十岁的“代谢力”，也就是“找回青春”。
童年、青少年时期的身体，是以糖类为能量来源让细胞不断分裂成长。这种机制是生代谢慢的人怎么减肥物的糖代谢中最基本的第一步，称为“糖解作用”代谢慢易胖体质怎么调理。简单来说，促成肌肉、皮糖尿病二型吃什么水果肤、神经、红血球、精子等中风能恢复正常吗细胞分裂活动旺盛的能量糖尿病二型吃什么水果引擎，就是糖解作用。
另一方面，完全没有休息，不断持续运作的脑部、心脏等脏器的能量引擎，则是来自细胞组成之一的粒线体，以氧为原料产生持久失智症发病人群以什么为主力的“柠檬酸循环”。
每个细胞中有一到数千个粒线体，但是到了四十岁左右，粒线体开始因为饮食习惯不正常、糖尿病人一日三餐食谱运动不足等因素而逐渐减少。若是在食欲旺盛下，继续维持大啖米饭、面包、甜食等糖类为主的饮食习惯，就无法顺利从“糖解引擎”切换到“粒线糖尿病二型吃什么水果体引擎”。
糖类依存的饮食习惯是让身体不适，引起代谢异常的主因，这就是“四十岁起要改变饮食方法”的原因。
