更年期钙质不足、胆固醇又高？专家教你这样吃才健康
提到更年期，许多民众认为是老化的过程，伴随许多生理和心理上的冲击，事实上，更年期是人生蜕变的...
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更年期女人最需要存骨本！可吃牛奶、蔬菜这3样救脆骨
骨质疏松症并非老人专利，更年期妇女就是高危险群！但别紧张，可以透过多晒太阳、吃豆类制品、绿色...
45岁后，预防骨质疏松症！7大危险因子、3饮食生活关键，让骨骼肌肉轻松应付老后
女性在45岁开始面临更年期来临，停经后因为荷尔蒙减少，骨质流失速度会加快，如果流失过多，使得...
50后，8成民众都缺钙！每天早上喝杯特调饮品，3种食材就能轻松预防肌少症
熟龄民众常因为钙质摄取不足，加上运动量少、没晒到足够阳光而缺乏维生素D，导致骨质逐渐流失，一...
8成华人钙质摄取不足 这样吃“钙健康”
孕妇怀孕期间，最在意补钙的问题，帮助宝宝健全发育；青少年时期，钙质补充关系到孩童成长、强化骨...
1杯等于3杯的钙？想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶粉，成分、产地和品质这样挑才对！
知道我对于幼儿奶粉选择方式，一定还有人会想知道成人奶粉的选择方式。想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶...
晒太阳产生维他命D，促进钙质吸收！在室内隔着玻璃晒也可以吗？
一般我们说的维生素D指的是D2以及D3，D3的转换利用率较高。D2可以从植物食物中摄取，如香...
