每天5分钟，不再踩地就脚痛！睡前5步骤前后脚拉一拉，改善足底筋膜炎
当脚踩到地板上，脚跟会产生疼痛感，痛点会发生在脚的内侧或是中间，也常会发生在久坐后起身或是走...
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中年后当心干眼症、提早老花眼！“掌心遮眼法”眼睛瑜伽，眼放松，改善血液循环
很多人一整天都面对着电脑或是手机，低头族几乎都会有眼睛疲劳的问题，甚至产生干眼症、提早老花眼...
年纪增长身高缩水，恐是骨质流失严重！平时多做3件事保留骨本，做背挺腰直的大人
很多老人家上了年纪以后，身高就会缩水，或是“ㄎㄧㄠ ㄍㄨ”（驼背），有些长辈觉得反正人老了就...
卵巢癌是沉默杀手，一堆人确诊已转移！医师：出现5症状不注意，恐就已是末期
20210218编按：49岁韩裔美籍撞球好手“黑寡妇”珍娜李(Jeanette Lee)，惊...
这样练骨盆 肌力女神教你找回紧实线条！
在家就能自己练的训练动作，随时随地帮助身体各部位找回紧实线条。
改善小腹婆、啤酒肚最有力！每天一动作瘦小腹很简单，很快就有属于你的小蛮腰
小腹微突应该是男女生共同的问题，通常与四大因素有关： 一、骨盆前...
很快就有属于你的小蛮腰！3分钟做“上下拉提卷卷”5招，有效改善啤酒肚、小腹婆
小腹微突应该是男女生共同的问题，通常与四大因素有关：一、骨盆前倾。二、前侧筋膜无力紧绷。三、...
一吃饱就坐下来，对消化系统很不好！4动作把身体拉一拉，助消化、精神更好
大多数的人中午吃饭都属于比较紧张的状态，一吃饱就马上坐下来，但这样其实对消化系统是很不好的。...
