中年后当心干眼症、提早老花眼！“掌心遮眼法”眼睛瑜伽，眼放松，改善血液循环
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很多人一整天都面对着电脑或是手机，低头族几乎都会有眼睛疲劳的问题，甚至产生干眼症、提早老花眼等症状，但是如果每使用电脑或是手机1小时，就练习下面这个掌心遮眼法的眼睛瑜伽，就能帮助疲劳的眼睛放松，改善眼睛的血液循环。
掌心遮眼法 改善肩颈堵塞会引起的问题3C眼疲劳
1. 两眼轻轻的闭上，让手掌弯曲成鸡蛋状。
2. 手心的凹陷处，刚好放于眼睛上方，左手盖左眼，右手盖右眼。需要让眼睛处于全黑状态。
3. 让手心内侧仅靠鼻翼，确认没有任何光线可进入。
4. 手掌的底部，轻轻触碰在眼眶上方、颧骨下方，头、颈与背可以成一条线，避免身体紧绷，找到自己舒服的姿势，让身体全然的放松。
5. 停留这样的遮眼法至少3 分钟。
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