这些健身迷思你也中了吗？40岁后搞懂9个误会，进而燃烧脂肪、增强肌肉，别担心会练成金钢芭比 – 大保社
在接触健身时我们或多或少都会听到一些关于健身的“都市传说”，我也常常被学员提问，“健身该这样...
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生活再忙也别忘留空间给自己！你需要一个周末处方，摆脱忧郁让“心灵重开机” – 大保社
根据《纽约时报》“周日你在做什么”的专栏，每个人星期天都在健身。对于这个每周一次的专栏，我可...
50岁也能容光焕发！打造健康身材、好气色，名人指定瑜珈老师这样“逆龄”
郑书瑄长相甜美，拥有纤细的身材和白晰无瑕的皮肤，很难想像今年她已经50岁了。从小学舞蹈的她热...
77岁勇夺世界田径赛冠军！火箭阿公：有目标，人生才会过得快乐
71岁重拾田径兴趣，77岁就拿下世界杯三金一银，荣登当年度冠军，靠着一双飞毛腿勇闯全世界！有...
明明她超过40岁，还是保持少女身材？时尚女魔头：女人只有自律才能拿回自己的一切
一个美貌的人能教你的，绝不只有美貌这件事。
45岁提早退休被说“人生胜利组”！老黑：做到这2点，每个人都能活出自己的人生
参加直播访谈，主持人向大家介绍我是‘人生胜利组’，我常听到这句话，虽然明知是客气恭维，但每次...
50岁后，抗衰老的秘诀！9方法保持体态美、对抗多余脂肪，第二人生充实又美好
保持体态美，同时证明身体的健康、心灵的充实一切皆在掌控中。现在就及早开始养成健身习惯，比起后...
保持健康，是为了让人生更快乐！中年后要保留玩乐的体力，这6件事别“做过头”
身体是最重要的资本，并不限于是年轻或年老时期。
“退休”已经过时！50后想清楚3件事，创造快乐第二职涯，熟龄人生更美丽
欧盟针对全球性的人口老化，于二○○六年提出“活得愈久，做得愈久”的政策主张，鼓励大家继续工作...
奔波一辈子，上了年纪不想动？一流老人都这样保持好体力
年轻的时候你会从事各种喜欢的运动，在职场和私生活的场域中来去自如。然而在上了年纪之后，一方面...
五十肩痊愈后，健身开始想偷懒 女儿动怒的启示：持续下去就是最大目标
最近常跟我的健身教练女儿一起接受媒体访问。媒体看我现在的体态并不是那种非常精实的状态，就喜欢...
体重破百、跑300公尺就膝盖痛！路易莎董座减掉30公斤！学会“这样做”就不会胖
路易莎创办人暨董事长黄铭贤，身形高挑、体态健壮，很难想像，过去的他体重曾飙到99公斤、甚至破...
