168间歇性断食，促进脂肪分解？营养师设计饮食份量与热量，降血压、控血糖、轻松减重
近来疯迷全球的168间歇性断食，间歇性断食与其说是节食，不如说168间歇性断食这是一种饮食模...
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网传天天吃7颗坚果两个月，腰围可以减少3公分？小心热量爆表
网传天天吃7颗坚果，连续8周，腰围就可以减少3公分？错！若没控制好份量，小心热量爆表！
打败大脑退化！研究发现：6食物维持精神敏锐度，靠吃就能预防失智症
食物对大脑有强大影响，尤其当我们渐渐老化时。专家强调，越来越多研究表明，某些食物可能有助维持...
逆转大脑退化？研究证实：6种远离失智的生活方式，可再生神经细胞、延缓老化
过去，大家都觉得老了就会脑子不灵光、记忆力衰退，事实上，最新研究证实，脑神经细胞可以持续再生...
降血压免吃药？心脏病专家：每天做对“这二件事”就有效
上班族利用午休时间小睡一下，可以让下午更有精神；最近有研究又意外发现午睡竟然可以帮助降低血压...
天然抗氧化剂“甜菜根”用喝的，护肝、降血压、降低癌症风险8大好处
在中医抗癌上，“食疗”占据非常重要地位，许多肿瘤的发生皆来自于长期的饮食不当，像是美味的烤炸...
1年内甩25公斤！糖尿病名医推“减糖便当5秘诀”帮助瘦身不复胖
过度肥胖的人容易导致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想减肥却感觉很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥...
想保健身体、控制高血压？靠穴道按摩也可以！
为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活...
自律神经失调睡不好、吃安眠药效果差？中医3招有效改善失眠
52岁王小姐年轻时便常常失眠，无法入睡，偶尔有服用安眠药习惯。但最近时常半夜热醒，伴随着心悸...
对抗胆固醇！酪梨8大功效，顾心脏、抗发炎，也是防癌好帮手
想要摆脱单身，除了拜托月老公公，或许“酪梨”也能帮上忙喔！国外交友网站调查发现，比起火辣的自...
