我还有资格拥有幸福吗？外遇后强烈自责，心理师提供“1方法”原谅：谁都有情非得已的苦衷

接下来介绍的案例，或许有人会觉得生气、无法理解，也或许有人会主张这样并没有错，我们心理谘商师很少去争论“对／错”，我们的目标是摆脱罪恶感，让人轻松一点。

这一节，我要介绍一个很寂寞烟火适合用来探讨“原谅”本质外遇男人最怕情人什么的案例。希望各位能够第二人生破解版内置修改器以“对事不对人”的概念来看待以下的案例。

有一位离过婚的女子来找我晤谈。离婚原外遇男人最怕情人什么因是自己外遇，然后遭到老公责怪而引起的。询问之下，我才知道她的父母在她年幼时离异，她是由母亲独力扶养长大的。

为了扶养她，母亲日以继夜地工作，也因此她常常一个人在家，觉得非常寂寞。

二十岁那年，她和大她十岁的男友结婚，对方是个经常出差、工作忙碌的人。两人一直没有小孩，她下班后回家，都是独自过夜，即便向老公诉苦，也只得到“工作啊，哪有办法，你就忍耐忍耐吧”的回答，于是罪恶感歌词内心相当空寂寞烟火虚。

这时候，她遇见一位对自己很温柔的男人，很快就被吸引住，没多久便发生关系。

但是，这个男人已有家室，她依然得独守空闺。这名女子对自己做过第二人生攻略的事情、正在做的事情，皆怀有强烈的罪恶感。赛高罪恶感

“我这个样子，有资格幸福快乐吗？”她问我。恐怕她已经问过自己好多遍了。

“因为寂寞而外遇，不算是一种罪过吧。”我说寂寞烟火。她做的事或许背叛了她先生，但我认为事属无奈，情有可原。换句话说，这是不得已的。

她叹了一口气，说：“虽然我没办法立刻接受你这种说法，但不知为什么，我觉得整个心一下轻松了起来。”然后，我开始第二人生破解版问她童年的事，了解她内心寂寞的原因。

从情感角度来看，谅解情有可原的状况

 

一个年幼的小朋友在夜里独自等待母亲回家，这是怎么样的心情呢？闪电打雷、狂风吹得窗户嘎吱嘎吱作响的时候，又是怎么度过的呢？虽然母亲已经把饭准备好了，但每天晚上一个人吃饭，那是什么样的味道呢？还有，一直殷殷期待母亲回家，又是什么样的寂寞的反义词心情呢？

这名女子长大结婚后，依然过着与童年时代一样的生活。搞不好在等待丈夫自责表情包回家时，外遇木鱼天便会想起罪恶感by林染童年的寂寞。

当然，外遇游戏大人的感受不会跟童年一样，但要是看到家人一寂寞沙洲冷起快快乐乐地走在路上，看到别人家中灯火明亮的模样，很可能会有一股胸口闷痛的感觉吧。

这种时候，出现一个很体贴自己的人，就算明知不可，恐怕也无法抵抗吧。处理罪恶感时，我建议以“为何如此不得已？”的角度来看待。因为我们的内心世界没有法律、伦理，也没有社会人情世故，只是“有那样的情绪第二人生子游戏”而已。

换句话说，不必用“对／错”、“好／坏”这个标准来判断。为什么？因为这个标准只存在于理性“思考”中，并不在我们的“情感”当中。这么一来，即便是被社会视为禁忌的事，我们也都能够“理解”才对。

如果当成“会这么做都是情非得已第二人生超级大脑答案”，你就不会自责了吧？

不判断“好／坏”，去接纳与理解

 

这种处理方式称为“接纳与理解”。平心接受她说的话(接纳)，然后“理解”为何她不得不那样做，这种态度才能帮助她。

这里的“理解”，不是理性的、逻辑性的理解，而是“感性”的理解。这点很重要。

换句话说，你会认为，不论是谁，只要心理状态同这名女子一样，那么，即便理智上明知不可，还是会做出同样行为。这个“接纳与理解”，在探讨“宽恕”时非常重要。

很多人会根据表面上的行为、态度，来判断其“好／坏”。但是，那样的行为背后，隐藏着不得已苦衷的情形并不少见。像这样，接受、理解自己做的事，才有可能原谅自己。

心理师想对你寂寞的鲸鱼含胭说

 

以善恶、对错判断一件事，是属于思考层面。如果我们关注内离婚需要什么手续心(情绪)自责表情包，就会看到“情非得已的苦衷”。只要能够理解该苦衷，就能“原谅自责的句子说说心情”自己。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。