中年后，夫妻子女懒得沟通怎么办？别再你追我逃，试试这样做突破困局

文/谘商心理师林静君

常在一沟通些中年夫妻口中听到被爱妄想症txt他们的无奈，听到他们用降低期待的方式在关系里忍耐。明丽(化名)和先生就处于这样的状态。她觉得自己一直在为家庭牺牲，照顾一家老小，老公不仅不感激，即使她想沟通，他如石头般没有回应。

另一方面，先生则是觉得明丽一点都不了解他，太自以为亲密关系是，为了不要造成家庭的冲突，被爱的人不会流泪是什么歌先生认为最好的方法就是不要有意见。

“难道要这样一直过下去吗？”明丽和先生两人都觉得被困住了，相处并不亲密关系txt愉快。

付出与接受间要平衡、被需要

要走沟通的重要性的名言出这样的困局，亲密关系txt首先要先理解彼此是如何一步一步将关系推到这境地。

人是感情的动物，在亲密关系里，自然有着被冲突是什么意思爱、被照顾、被支持、被需要、被理解、被重视、有安全感等需要，与我们关系愈紧密的人，我们愈在乎的人这些需要的影响力愈大。

当我们无法从重要他沟通能力强人处得到这些感受时，我们会觉得到自己被抛弃、被否定、被轻忽，甚至觉得自己没有资格被爱。

这些，是生而为人都会有的共同现象。

然后，人的情感的连结也是一来一往之间织就的，亲密过程中有彼此的“付出”与“接受”，除了付出与接受之间要平衡之外，要能够得到彼此需要的。

给予的方向错了，努力也白费

每个人依据各自成长经验的不同，所重视的感受需要也不相同。几乎可以说，我们都希望伴侣从对方的身上得到自己没有的，也期待得到自亲密关系txt己认为重要子女的拼音的。

问题就出在我们往往会给出自己认为重要的、想要的，而不是对方需要的。

在我们给出的同时，我们会希望对方能有相对等的回应，可是因为我们给的不是对方要的，对方也难以有我们期待的回应出现。

以明丽夫妻来说，明丽渴望被照顾、肯定、需要有掌控感，于是无微不至照顾先生，家里的大亲密关系读后感小的事情一手打点，但是先生渴冲突漫画第104话望的是被需要冲突的意志、被尊重。于是子女儿子李国豪，明丽自认为的牺牲付出，对先生而言是处处的压制，觉得自己在家无足轻重，最好不要有意见，才不会被嫌弃。

明丽得不到先生的肯定，得不到就更激烈的抗议，先生以沉默回避冲突，形成一个愈追、一个愈逃的恶性循环。

追与逃，经典剧码不停上被爱的人不会流泪是什么歌演

关系一旦落入恶性循环，就和陷入流沙一样，沟通的重要性愈努沟通让生活更美好作文批注力愈受挫，关系愈糟糕。类似的“追”与“逃冲突”在无数的家庭里上演，在夫妻关系里、在亲子关系里上演，一个喋伴侣动物喋不休放肆评批的妈妈，一个不愿意亲密关系txt回家的儿子大保社，这是亲子追与逃的经典的剧码。

“追”与“逃被照顾”久了，会累人，会受挫。于是，降低对对方的期待、减伴侣犬少接触避免受伤，可是这不是长久之计。情感需求压抑久了，会让身心健康付出极大的代价，伴侣的拼音怎么写或者关系直接断裂子女上学是跟着房子还是跟着户口。

要停止关系恶性循环的关键，最重要的是双方停止你追我跑这样的游戏。冲突通常追的人如果不再苦苦进逼，逃避沟通的定义接触的人就可以停下脚步有喘息的空被爱的人不会流泪是什么歌间。又或者逃的人不要再躲亲密关系罗勒米兰避了，愿被爱意给对方真正的回应，这样追的人也会静下来，不用拼命需要对方的表态与保证。

放弃改变对方，从自己开始

人在追逃时是没有办法用理智反应，停止追与逃才能让理智恢复运作，就是真正去理解对方的需要。给对方所需要的，而不是自己想给的。当人满足了真正的需求，就不用拼命去索讨。如此，才有机会伴侣携手一起面对问题，能让情感在安全的网内连结。

觉得关系卡子女继承父母房产费用关了，不要企图改变对方，不要只林静君想要对方改变，因为单方面亲密关系恐惧症小说的企求改变是行不通的，说坦白一点，如果要求有用不会拖到现在。

不要忘记自己在亲密关系之中也有责任，我们无法改冲突漫画第104话变别人但可以调整自己，关系是双人之舞，有一个人舞步改了，另一个也会跟着调整，想一想，自己在关系里面的样貌，是追的还是逃的，试试看从自己的改变开始，亲密关系不是求被爱妄想症txt生丛林不用你追我逃，而是能够携手漫步。

人到中年是丰盈金秋时节，如果因情感连结的不顺利而成为灰朴朴的严冬就太遗憾了，从自己的改变踏出一步，我们都值得更好的生活。

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