年过六旬竟完全没三高！试管婴儿之父曾启瑞每天吃3食物，有效降胆固醇、抗衰老

摊开北医附医生殖运动的好处医学中心主任曾启瑞（编按运动会口号：曾医师已从服务近3三高是哪三高0年的北医离开，2020年创设国际性试管婴儿中心，率领来自各生殖医学中心主任级名医团队继续服务病患）的行程表名医汇，访问前他刚结束为期一周的美东巡回，受邀到美国三大生殖医学重镇：康乃尔大学、哈佛大学、约翰霍普金斯大学进行演讲。

他说，担任亚太生殖医学会理事长后，每个月都有频繁的出国行程，但他尽量不要出去太久，“北医每年试管婴儿达三千试管婴儿的利弊有哪些例，占内地台湾十五％，排名第一，就知道很多病患等着我。”

催生首例试管婴，创下TW多项第一

 

回首投入不孕症领域，曾启瑞形容是躬逢其盛，全世界首例试管婴儿于一九七八年在英国诞生，美国约一九八一年诞生，整个生殖医学蓬勃发展，当时在哈佛进修的他学习到这个新兴科技。

一九八三年十月他回台，在黑芝麻丸怎么制作方法台北荣总服务时负责试管婴儿实验室，一九八五年四月十六日TW首例试管婴儿张小弟坚果隐藏诞生，他就是重要推手。

曾启瑞后来受恩师徐千omega3的作用及功效田教授影响名医别录，回到北医附医服务，至今已二十七年（编按：曾医师于2019年9月离开北医时服务已满30年），带领团队创下许多第一，比如自体粒线体转殖的技术是全球首例，冷冻十三年精液医师节解冻双胞胎医师定期考核管理系统活产是亚洲首例。

此外，他秉持着科学就是要研发，因此除了临床上协助不孕夫妻催生，还带领北医团队进行研究，获奖无数，包括曾拿下欧洲人类生殖及胚胎年会最佳论文奖；亚太生殖医学会的十一个论文奖项，北医就拿下四个。

二○一二年，他拿到“全球华人生殖医学会”的终身成就奖；基跌倒坠床风险评估表于子宫内膜异位症会导致女性不孕，二○一五年，他以 “子宫内膜异位症体外诊断试剂开发与应用”获得地区新创奖。

65岁完全没三高！天天吃3食物养生

 

行程满档的曾启瑞，对于自己的健康试管婴儿的流程是什么样的也没有马虎，他笑着说：“我现在六十五岁，但是完全没有三抗氧化食物有哪些高问题。”他认为与自己的饮食习惯有关，首先，二十多年来每天都吃一条新鲜的鱼，“各种鱼我都吃，只要够新鲜，清蒸、煮汤就很美味，加上鱼含有DHA、EPA及Omega3，长期食用对脑力维生素d及心血管健康颇有帮助。”

其次，他提倡吃坚果，因为坚果有丰富的维生素，可帮助抗氧化；还可以减少对心血管疾病的症状表现身体有坏处的低密度胆固醇，并增加对心脏有益的不饱和脂肪酸。“早上我还会吃黑芝麻糊，黑芝吃鱼会长胖吗麻可帮助加omega3鱼油速新陈代谢和血液试管婴儿的流程是什么样的循环，甚至有延缓医师节头发变白的好处。”

此外，他鼓励多吃蔬果、少吃油炸物，“我吃各种水果，把水果当蔬菜吃；油炸物我不碰，即使用橄榄油等不饱和脂omega3是什么营养物质肪黑芝麻酸油脂，高温去炸就会破坏原本的结构，转成饱和脂肪酸，成为身上的肥油。”

爬山爬楼梯运抗老面霜排行榜前十名动，学会达到生活平衡

 

曾启瑞没有打高尔夫球习惯，因为对他来说太花时间，他最常做的运动是爬楼梯，“医院电梯不好等，急着开会或看诊就用爬楼梯代替，黑芝麻丸一天吃几颗也是一种运抗老护肤品哪个牌子好动。”假日时他会抽空带家人爬郊山，近年则开始上健身房，目的是训练肌力预防跌倒。

另一个促进健康的原则是“试管婴儿是父母亲生的吗平衡的生活”，曾启瑞笑说自己看来不显老，是因为比较懂得生活了，以前出国开会仅认识开会城市的机场与旅馆，近年来他调整心态，把工作当成旅行，会抽空体验当地风土文化与美食。加上身为妇产科医师，经历过二十四小时黑芝麻怎么吃治白发待命接生训练，运动健康他倒头立刻就睡，因omega3深海鱼油的作用及功效此即使四处奔波，却不显疲态。

曾启瑞也把大保社这样的生活态度带到生殖中心，他打造一个空中花园，让不孕夫妻试管婴可以透透气，“多数看不孕的人，心情是沉重的，我们的环境让他们三高四新湖南指什么可以放松些。”他也指出随着现代人晚婚晚生，人工生殖的需求只会有增无减，他的目标就是希望再提高成功率，让更多不孕夫妻圆梦。

生殖中心生机盎然

 

曾启瑞被称为肌力分级5级“试管婴儿之父”，他经手的试管婴儿数量非常多，到许多地方演讲、旅游时，不自觉会购买有生育黑芝麻意涵的装饰品，不论是产卵的雕刻鸭，或是安产御守、百子图。

曾有患者为了表达谢意，赠送的礼物也是有生育意涵的维生素b族的作用骨董饰品，比如有百子图样的罐子，象征“连生贵子”吃鱼会长胖吗的蚊帐脚，他都放在生运动会加油稿殖中心里，显得处处见生机。

养生处方笺

 

1.每天吃一条新鲜的鱼。

2.补充坚果类食物。

3.爬楼梯以及练肌力。

4.重视平衡的生活原则。

医师简介

 

曾启瑞

出生：19吃鱼会长胖吗51年

现职：TW子宫内膜异位症学会(TES)理事长、台北医学大学名誉教授

学历：台北医学院医学系、美国哈佛大学公共卫生研究所硕士

经历：前北医附医生殖医学中心主任、前台北医学大学医学院院长、名医传世app下载安装前亚太生殖医学会理事长

专长：生殖医学、不孕症

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