52岁萧蔷超冻龄！每天作这3件事、必吃4种食材：女人善待自己，岁月便会善待你

她日前小强参加一场冬装秀后，在脸书秀出美照，体态依旧苗条，让粉丝赞叹不已，过往她曾受访表示，想要冻龄、美丽，最重要的是要让心情瑜珈服愉快，所以自己不会为了饮食控制，让自己不开心，这样不但没有好处、更会加速老化！

她说，自己也奉行“三八政策”：8小时工作、8小时睡觉、8小时谈恋爱，规律的生活，才是维持好身材的不二法门。

▲萧蔷日前参加冬装秀后，在脸书冻龄霜加断纹液什么功效秀出美照，依旧冻龄。

维持冻龄体态除了让心情愉快外，萧蔷也分享自己最重视的3件事，就是规律作息和天然均衡饮食以及保持运动，其小强小说点击率排行榜中最重要瑜珈减肥视频的是蛋白质摄取。

重视蛋白质，每餐只吃7分饱

萧蔷大方公开平常饮食习惯，说她自己只吃七分饱，还会多吃薏仁、牛奶、山药、杏仁等食材，不过，她小强小说总排榜说偶尔还是会吃点炸物，在持之以恒地控制饮食外，不让自己太小强中文网总点击榜辛苦。

而萧蔷练瑜珈超过10年，瑜珈几乎成为她日常生活中最重要的一部分，不只脸书常有练瑜珈的分享照，甚至还帮公益团体拍摄年历，展现好身材。

▲萧蔷练瑜珈超过10年，瑜珈瑜珈教程几乎成为她日常生活中最重要的一部分。珍世美学慈善基金会提供

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萧蔷说，从肢体的柔软、灵活每日邮报官网与强韧，就可以看到自己的认真与付出，把每一件事做到最好，是一种尊重也是一件艺术。

“女人要善待自己，岁月便会善待你，就可以永远都是最瑜珈熊好的自己。”

▲萧蔷在2019年因为外貌超级冻龄，登上英国《每日邮报》。翻摄网络

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