潮热、盗汗、失眠，没做什么也好累？更年期多吃11种天然食物，找回快乐好精神！

常见更年期3症候治疗方法

更年期的发生主要是因为女性生殖机能逐渐下降，出现潮热、盗汗、失眠、烦躁、情绪不宁、月经混乱、头晕、耳鸣、心悸、面目及下肢浮肿、胃口差等不同程度的症状，最后导致绝经。

中医调治更年期， 采顺应自然而为雌激素低的症状有哪些方式，依个人体质、证型、脏腑、经络、气血等，给予不同治疗方法，与西医针对单一症状治疗明显不同。陈威达说，西医以补充荷尔蒙为主，另依据个别问题开药；中医则是辨证论治，找出身体失衡之处，建立新的平衡，安然度过更年期。

门诊中常见3种更年期症候群包括：

1.肝气郁结

病人多情绪郁闷、钻牛角尖、烦躁更年期吃什么药好效果最好易卵巢癌早期有十大信号怒。治疗原则是“疏肝解郁”，处方用柴胡疏肝卵巢癌的症状和前兆散或越鞠丸加减，针灸或按摩太冲穴（属肝经）。

2.肝肾阴虚

症状卵巢囊肿能消失吗多头晕目眩、易怒、闷热盗汗、腰酸。治疗原则为“滋肾养阴、清热平肝”，处方卵巢囊肿的症状有哪些表现用一贯煎或加味逍遥散合知柏地黄丸加减，针灸或按摩太冲、内关穴（属心包经）。

3.心肾不交

症雌激素低怎么补得快状多潮红更年期综合征、心烦紧张、失眠、头颈胸盗汗、腰酸。治疗原则是“滋益肾阴，交通心肾，养心安神”，处方停经年龄用天王补心丹或六味地黄丸合黄连阿卵巢癌能治愈吗胶汤加减，针灸或按摩通里（属心经）、照海穴（属肾经）。

身心调整舒缓更年期不适

 

更年期症状短则2 ∼ 5年，长则10∼20年。陈威达临床上曾遇过60几岁妇人，脸颧骨区潮红，一看就是更年期障碍。经开立滋阴清热、养心安神药方，包括天王补心丹，加上茯神、百合、合欢皮等，并教导睡前按摩内关、涌泉穴，一周后即改善，病人反映睡得较安稳，也无潮热情卵巢囊肿的症状有哪些表现况，比吞安眠药舒服。

另外，更年期妇女多面临事业空窗期、家庭空巢期的双重失落，陈威达指出，中医擅长从“身心整体性”思考，协助病人调整体质，另一治疗重点在于“卵巢早衰怎么办还能调整回来吗心灵处方”。

建议更年期妇女重拾年轻时的梦想，过去因工作或家庭忙碌而无法做的事，趁着退休后去实践，例如绘画、摄影、插花、跳舞等，把注意力放在个人兴趣上，身体的不适除请医师帮忙外，也从心理调整，身体改善会更为明显。

4个好习雌激素低怎么调理惯　安度更年期

 更年期

饮食不均衡，加上长期熬夜、缺停经几个月算绝经乏运动、日光照射不足等因素，会加重更年期障碍，陈威达叮咛要从调整生活习惯做起：

1. 调整饮食内容

多摄取富含植物性雌激素的谷卵巢囊肿能消失吗类、青椒、茄子、大蒜、马卵巢癌手术后能活多久铃薯、香蕉、樱桃、苹果、苜蓿与雌激素是什么意思黄豆、黑豆及其制品。还可食用含黏液质高的食物，如山药、黑白木耳、黑白芝麻、蕨类、海带芽、昆更年期的症状有哪些布、香菇、秋葵、地瓜叶、桑椹、爱玉、仙草、海参、猪脚筋、鸡爪等，有滋润养阴作用。

2. 子丑时入睡

晚上11点∼凌晨3点是“子丑时卵巢癌的早期症状”，为胆肝运作时间，建议晚上10点半上床培养睡意，确保11点前睡着，有助身体修复。

3. 采停经几个月算绝经行温和运动

更年期步入退化阶段，避免做激烈运动，可选择温和、低伤停经是什么原因害性运动，有助身心放松，如气功、太极、瑜伽、散步、雌激素低怎么调理打坐和呼吸吐纳等，并养成固定运动习惯。

4. 做负重运动、多日晒

更年期肾水不够，易骨质疏松。建议适度负重，到户外晒太阳，促进体内维生素D生成，储存骨本。

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