更年期肥胖,女性肾脏病、心脏病风险极高

更年期肥胖,女性肾脏病、心脏病风险极高

资料显示,TW在105年有2,610位女性死于肾炎、肾病症候群及肾病变,是女性十大死因第7位。虽然发生率和死亡率不如男性,但女性在怀孕红斑性狼疮等特殊情况下,比男性更需要注意肾脏变化。

一般来说,引起肾脏病原因包含:高血压、高血糖、不运动、抽烟等,而好发于女性的红斑性狼疮,也容易影响肾脏健康。

肥胖与特殊疾病者,需多注意肾脏健康

临床上有一名罹患红斑性狼疮的32岁女性,原本是上班族,后来因为疾病关系离开职场,甚至不敢结婚生子。所幸,经过完整的治疗后,去年已经开心完成终身大事。

双和医院肾脏科医师吴美仪指出,目前医疗对于免疫性疾病有很好的疗效,积极治疗、慎用补药,都是保护肾脏的重要方式雌激素高怎么降下来

值得注意的是,肥胖不但会产生肾脏血流改变、发炎反应等症状,也会引起高血压、高血脂心血管荷尔蒙式爱情by巫哲疾病,而这肥胖指数计算公式些疾病皆会进一步伤害肾怀孕10天最明显的征兆脏。因此,一般民众也要注意控制体重,慎防肥胖影响肾脏健康。

更年期女性易肥胖!控制体重防心脏病

避免肥胖也是保护心血管的重要方法。TW105年女性因心心血管病人的适宜锻炼时间脏病死亡的人数高达8,577人,位列死亡原因第二位。心脏病更年期吃什么药好效果最好高危险因子与肾脏病一样,包括高血压与肥胖,尤其更年期女性需特别注意。

根据国民健康署106年调查,45至54岁的女性,过重与肥胖比率加总高达47.3%。更年期后代谢变慢,是这些女性肥胖的主因,而且跟年轻人相比,生活活动量相对减少,也是肥胖的原因之一。

更年期之后,女性别忘照顾自己时时爱护心脏肾脏

女性更年期之后,在忙于工作与照顾家人之余,也别忘了重视自己的身体状况,建议可透过以下“晓心警肾”四字要诀,爱护心脏与肾脏健康。

1.怀孕几天能测出来:知晓自己健康状态

国健署提供40岁以上未满65岁的民众,每3年1次免费的成人预防保健服务(65岁以上每年免费提供1次),检心脏病人的饮食禁忌查项目包含血高血压不宜吃6种水果压、血糖血脂、肾丝球过滤率等,有助于早期发现肾脏相关疾病更年期需要几年

2.心:心脏问题勿轻忽

医师提醒,女性进入更年期后,若经常感到肩膀、背部疼痛、心呕吐、气喘、难以入眠或有肠胃道问题,这些都是女性才有的心脏、心血管疾病的“非典型症状”,与一般常见的心绞痛更年期、胸闷、冒冷汗等症状不同。45至55岁女性应提高警觉。

 

3.警:警觉体重增加

为了控制体重、避免过度增加,应调整生活作息、养成天天运动的习惯。运动可以从每次10分钟开始,分段累积身体活动量,建议每天累积30分钟,每周累积150分钟以上中度身体活动。

运动不一定要大费周章,可以从日常生活中累积运动时间,例如走一段路代替搭车、爬楼梯取代电梯、一边看电视一边做运动等。

4.肾:护肾从日常生活做起

日常的饮食、营养、生活习惯和健康照护,都是影响肾脏健康的因素,女性应更年期吃的三样药特别注意。另外,也可以与亲友一起接受成人预防保健服务,保护肾脏健康。

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