男性40岁后，小心更年期！性欲降低、睡眠呼吸中止症…出现4类症状就医检查 – 大保社

通常男性更年期会发生在男性40-60岁左右，不过如果平时注重养生、保养的话，能延缓发生年龄。男性更年期因为睾固酮浓度降低，会对生理、心理产生一些变化，但不像女性有停经这么明显的分界点，所以并不容易自觉。

男性更年期可能会出现哪些症状呢？

 

情绪起伏大：

心情低落、情绪不稳、烦躁、焦虑

睡眠障碍：

失眠、浅眠、睡眠呼吸中止症、睡不饱

性功能障碍：

性欲降低、遗精早泄、阳痿

其他症状：

肥胖、掉发

该如何缓解男性更年期不适？

 

从中医观点来看，男性更年期属“肾虚”，但每个人体质不尽相同，又可细分为阴虚、阳虚、肝郁气滞等不同类型。不过并不建议自行服用“补肾偏方”，以免吃的不对，让身体更加不适。还是交由中医师根据您的体质、症状调配药帖，方能够减缓更年期不适。

更年期的到来的确可能影响到心情，但千万别把情绪宣泄在抽烟、喝酒上，可多食蔬果、少吃油炸食物、多运动、出去户外踏青走走，有助缓和情绪。

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