女教授和父亲意见不合被打一巴掌，从此没再说过话！赖佩霞：让人痛苦是念头不是耳光 – 大保社

敏仪是新进学员，她提到有一次和一个不熟的人对话，对方讲话声音又大又急，她不自觉整个人变得紧张又焦虑，甚至担心起对方会不会突然一巴掌甩过来，导致后来的对话，她都陷在自己可能被打的想像和防御中，根本听不进对方说的话。

然而，从头到尾整场对话下来，对方也只是嗓门大了点，根本没有什么想动手打人的迹象。结论是，敏仪发现自己脑海里搬演了半天的戏码，担心突然被打一巴掌的焦虑，全都是莫须有的想像。

我向敏仪说明，就算真的吃了一记耳光，也只不过是“啪！”一声就结束了。一巴掌甩下来的时间，零点几秒，很快就过去，但事后反复回想的画面，才是让人苦不堪言的主因。每想一次，就像挨了一次又一次的耳光，甚至可能会心如刀割，伴随而来的是一句气愤难平的“他凭什么打我！”

要知道，当事过境迁，每每引发我们痛苦的是念头，是脑海里的“他凭什么打我！”而不再是那一记耳光。事件本身老早已经结束，耳光不再存在于现实，是信念，是脑海一次又一次上演的画面及声音，让我们继续百般受苦。

敏仪还是不明白，虽然被打的皮肉痛不需太久就会消失，但行为所带来的创伤或精神恐惧，绝对不是短时间就可以弭平消除的。

我继续说明，让我们受苦的不是某个人“打了我耳光”这件事，而是“他怎么可以打我耳光”这个念头。

我和敏仪分享我的故事。我是演员，曾经向法国国宝级戏剧大师菲利浦．高利耶（Philippe Gaulier）学习小丑表演，也接受过巴西小丑剧团的训练。

对表演的喜好从小学一年级就展现出来，虽然参与的演出不多，但戏剧一直是我情绪纾压的最佳管道。我也曾经跟随泽尔卡．莫雷诺（Zerca Moreno）学习，她与夫婿雅各布．莫雷诺（JacobLevy Moreno）联手创立了心理剧。

小丑有别于其他戏剧表演，这角色充满冲突、挑战与惊喜，当一切都顺利，就不会有他的立足点。小丑的特质本来就是笨拙、滑稽又愚蠢，如果有人打了小丑的左脸，小丑非但不会生气，还会爽快大方的送上右脸，在戏剧表演中，为了博君一笑，小丑总会把自己整个送上去任人打骂，即使吃尽苦头也不以为意，甚至还笑意盈盈。

有一回，在巴西老师带的课堂中，学员两人一组面对面，站在我面前的是一位还在读研究所的女生，比我女儿还年轻。即使知道正在进行训练，她对我还是很恭敬。这时老师宣布，接下来要做的是面对面打耳光的练习。

刚开始，年轻女孩根本不敢打我，虽然上课时我以学生自居，但学员都叫我老师，可想而知她怎么下得了手，我的年纪都可以做她妈了。我告诉她，没关系，这只是练习，来吧，我不会介意。

她还是下不了手，直到我再三鼓励。毕竟她也是为了学习而来，我自己也是老师，当然希望学生能得到最好的体验与学习，请她勿手下留情，别想太多，以免错失学习机会。经过一番说服，小女生才勉为其难的给了我几记耳光。

第一记打过来，天啊，记起小时候被老师打耳光的经验，当下面红耳赤，生理反应全上来了，心里满腹委屈，甚至觉得“我在这里干嘛？我是赖佩霞耶！”听到脑袋里各种质疑的声音，有恼火，有心酸，有尴尬，有不知所措。

接下来，念头一转，“我不是来学新东西吗？出糗、被K、被取笑不就是小丑表演最重要的部分吗？我在想什么？”纵然没有即刻欣然接受，却也放下了抗拒。

接下来，有趣的事情慢慢发生了。无论对方怎么打我，非但没有丝毫的不悦，还觉得挺有成就感的，我从来没想过自己竟然有这样的一天。从来未曾如此有意识、有觉知的被人甩耳光，我甚至还提醒自己要好好感受，把握机会，因为这样的机会不会太多，今天算是一生难得的体验了。

感觉看看，被打耳光就是热热、胀胀的而已嘛，没什么大不了！这是我主动邀请别人给我机会，所得到的特殊体验。接着，我们又和别组成员互换对手，前前后后估计挨了二十个巴掌跑不掉

小时候好像被妈妈打过巴掌，印象不深，但有次被小学老师当众赏的那一巴掌却无法忘怀，长大后我深信，这世界上绝不可能有人再赏我耳光。然而小丑课程中，面对一个又一个的巴掌，因为我采取不同的解读方式，使得我可以快速撇开尴尬与委屈，透析“念头”的个中道理，选择用怡然自得的心态面对眼前发生的事。

过程中，我清楚意识到，念头的设定一旦改变，那些原以为绝对不准别人做的事，居然逆转为一种奇妙的经验。坦白说，事隔多年，我完全不记得其他的课程内容，只记得自己被打得很惨，却也十分超然。

在等待拍戏的片场中，我和从欧洲学成归国的年轻女教授闲聊，说着说着，她含着泪水、满腹委屈告诉我：“我已经五、六年没有回家了。”

“为什么？”

“当年太阳花学运时，有个晚上我们全家坐在客厅看电视，我和我爸意见不合，我回了他几句，就吵了起来。他气愤的打了我一巴掌……从小到大，他从来没打过我，那是第一次，我好难过，从那一天开始，我就再也没有跟他说过话，后来我就出国念书了。”

“哎！相信他一定很想你。”谨守谘商师的分际，我没有多说什么。

否则我会接着问：“爸爸不能打你，真的吗？”

现在我想邀请你，回想一下自己的经验，也许曾经有人打了你，或数落你，请闭上眼睛：

问问自己，痛苦是来自于“被打耳光”这件事，还是“他不应该打我”这个念头？

问问自己，痛苦是来自于过去的“某句话”，还是“他不应该那样说”的念头？

说到这里，敏仪似乎开始明白了，她说：“只要我认定‘不应该打人’，如果被打了我就会生气，但是我没有‘不应该打人’的念头时，就算被打，我也不会生气，甚至还会开心。是这样吗？”

“是的，让人痛苦的是‘念头’，并不是‘耳光’。”我说。

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