陈美凤35岁演妈到现在，66岁女神“笑看年纪流过”…学3招对抗岁月感：别把“年龄”挂嘴上 – 大保社

《捍卫战士：独行侠》 睽违36年再度推出续集，全球大热卖，许多人进入电影院看的是回忆，缅怀青春的时光，同时赞叹男主角汤姆．克鲁斯，逼近60岁的年纪，还能赤膊上身和年轻小伙子在沙滩肉搏玩球，岁月这把杀猪刀只是轻轻掠过阿汤哥。

同样掀起回忆杀的还有“甜心教主”王心凌，快40岁的她，参加内地的综艺节目表演，穿起高校制服唱《爱你》，唱唱跳跳毫无违和感。然后，刚落幕的金曲奖颁奖典礼，陈美凤低胸黑西裤礼服，直挺身材婀娜多姿，走红毯与颁奖都创下典礼最高收视率，美凤姐受访面对年纪问题时回答说，“我‘才’66岁”。

虽然有人揶揄明星可以靠人工动刀在脸上大兴土木．也可以抽脂塑身，批评艺人满满塑胶味。但是年过40岁的人都知道，随着新陈代谢变化，拼了命想减个1公斤还不一定有成效。光是维持体态挺拔，就不由得佩服艺人的敬业精神。

能把一件事情做到好，一定有值得学习之处，从这些不老“不老男神”、“不老女神”身上，我们可以学到什么？

敬业认真就不显老

能长期维持在一线位置上的大咖，几乎都可以看到他们对工作投入的态度。汤姆克鲁斯身为全球片酬前几名的巨星，据说他拍片不迟到，动作场面不用替身而亲自上阵，在萤幕上演飞官，私下的他也有飞行员证照，而且还学了开战斗机。

敬业的人会散发出“现役”的严谨感。不管是否已经从工作岗位退下，或是你根本不喜欢现在的工作，都没关系。把眼前的大小事情，认认真真投入热情去做，从中得到的乐趣与成就感一定会不一样，而且也有助于身体的健康。

靠自律保持良好状态

天赋异禀、天生丽质可以维持一段时间，但要长期保持良好状态，一定要靠纪律。王心凌事业曾陷入低潮，也曾被酸过气，并非总处在颠峰。但她受访时透露，出道迄今19年体重没冲破44公斤，一直有做好身材管理。

让我特别想学习她的是，她平时坐椅子只坐8分满，以此让身体打直避免驼背，且日常练习核心出力，让女人最容易堆积脂肪的肚子和臀部，可以聚少成多的减脂。

▲甫落幕的金曲奖上，无论是走红毯或颁奖，观看收视率都由陈美凤夺冠，右为蔡昌宪。（图／台视提供）

把握“当下最美”

过去不可得，未来不可追，“此刻”是最珍贵。

美凤姐出道40几年，在演艺界她一直把“当下最美”掌握得很好。她说自己35岁开始演妈妈，现在还是演妈妈，笑看年纪的流过。下戏，总让自己美美的，情伤时也没怠惰。从她身上学习到了，爱美力量的强大，要维持美美的外表，要运动、要注意饮食，胶原蛋白流失也有医美可以解决。

愿意为外观投入多少精力，冒多少的风险，这是个人财力与精力的选择，但能让自己有选择就是本事。

老不老取决于精神状态

这些“不老”男神、“不老”女神在年纪这件事情上，尽人事而享其乐。我们一般人无须依靠外表吃饭，但也不用失去旁观者欣赏他人努力成绩的乐趣。

人的身体器官会老化，这是大自然的法则，在抵抗青春逝去的洪流时，也提醒自己身体上的限制，留意不要受伤就好。但精神上不要限制自己去尝试新的东西，不要限制自己去投入。

比起要让自己看起来年轻的费工费神，避开让自己显老的地雷更有效益，其中我觉得CP值最高的是不要把显老的话挂在嘴边，例如：

“老了”

“以前我们……”

“想当年……”

“你们年轻人就是……”

讲这些话的时候，多半对自己的年纪有焦虑反应，嘴上这样嚷嚷，心理隐隐期待，旁人会安慰说，“哪有！你看起来很年轻”，或是赞美自己一下。但是，愈是把这些话题放在嘴上，愈是显得老态龙锺。

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