老公出轨女同事，董娘竟被踢出公司！她割腕不愿离婚，生死关头领悟：放掉不甘心，才能好好活 – 大保社
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老公出轨女同事，董娘竟被踢出公司！她割腕不愿离婚，生死关头领悟：放掉不甘心，才能好好活
您的心中是否怀有许多的“不甘心”？这样的心情若是已经萦绕许久，要小心不要让它持续发酵，腐蚀了心灵。
“不甘心”是威力很强大的情绪，如果能将它导引到好的方向，凭着一股气势的确能让人斗志昂扬，例如红极一时日剧《半泽直树》主角就是这样，一步一步对敌人“加倍奉还”。
但是，保持着高强度的情绪是耗能的，如果一直耿耿于怀、卡在不甘不愿的情境，这样生活不仅变成空转，甚至有时因情绪过于强烈，而让人理智断线而惹祸。
因为“不甘心”而成为社会事件的案例几乎天天出现在媒体，不满分产不公放火烧了家人；无法接受前妻认识其他男人而拿刀砍人，分手之后不甘心的心态，足以让人疯狂。
不放手，只是不放过自己
说起不甘心，我想到国外旅行时认识的阿雅，她带点熟龄时期铃木保奈美的韵味，喜爱穿无袖衣服，不避讳手腕上一道深痕。阿雅说她与前夫爱情长跑10年，婚后共同创业，先生读EMBA时将女同学引进公司工作，台面上是伙伴，实际上两人早就外遇，还生下孩子。阿雅于公于私都成为被逼退的人。
无法接受前夫的背叛，阿雅坚持不愿意离婚，不让他们好过。阿雅说，“如果你见到当时的我，一定会以为见到鬼。”直到一次体检发现肺部有阴影，在生死关卡前，阿雅突然觉得自己好浪费时间，不想放过对方，结果只惩罚到自己，当头棒喝，马上约时间去户政事务所办离婚。
放自己一马，阿雅说自己花了10几年的时间上完这堂课。
谈放下何其容易，做到放下何其困难，知道但是做不到，是很正常的事情。然而，有一些观念，可以帮助这过程顺利一些：
￭抽丝剥茧，辨识情绪，逐一安抚
￭避免陷入沉末成本谬误
￭减低对结果的执念
照顾好每种情绪，才能好好疗伤
“不甘心”是由好几种情绪交杂而成，而非单一种情绪。
如阿雅失婚过程，混合不能接受被放弃、被背叛、失去情感的失落、悲伤、气愤等等。又例如，在职务升迁输给竞争对手，可能有对自己的懊恼、对局势的不平、对他人不满等等。这些因情境及个别差异而产生多重的情绪，加上自尊心受损，种种混成一团“不甘心”。
要处理情绪问题，一定要先要抽丝剥茧辨认自己的情绪是什么， 看自己的不甘心藏了些什么，当情绪被辨识出来，愤怒时就用力的生气，悲伤时尽情的痛哭，好好照顾每一个情绪，才有机会好好疗伤。
越不舍得抽离，输得越惨
形成“不甘心”的原因，也来自于持续努力为一个人或对一件事投入时间、资源、精力，但是没有获得相对等的回报。人的本性是不喜欢损失的，投入愈多，愈不能不放弃，陷入行为经济学上指的“沉没成本谬误”。
“沉没成本”是商业概念，是指已经付出、且无法以任何方式回收或转为其他用途的成本。
譬如，您已经花300元买票看电影，看了20分钟发现是烂片，不管要不要继续看下去，300元就是花了。结果，因为不想“浪费”已经花掉的钱，反而浪费时间及一肚子把电影看完，这就是“沉没成本效应”所形成的谬误。
当断则断，不断反受其乱。舍不得过去已经付出的，会造成现在及将来更大的损失。
减少对结果的执念，聚焦享受过程
没得到的总是最美，因而对结果有着无限想像，甚至于产生执念。
皮克斯动画电影《灵魂急转弯》有一幕很经典：剧中主角“乔”有爵士钢琴演奏的才华与梦想，他曾对阻止他的母亲大吼：“我不想在死后，才发现一生空白！”但是当乔获得梦寐以求的演奏机会，却因意外而灵魂升天，强烈的不甘心，让他怎样都要再回人间。
乔一圆登台的梦想也获得众人喝采，结束后他带点迷惘、恍惚的神情说：“我以为这一切会多么⋯⋯，原来就只是这样。”
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