睡眠品质差、浑身提不起劲？“自律神经失调”并非全然压力引发，检测9种病况对症下药 – 大保社

当然多数人会自律神经失调，压力是原因之一，不过并非所有人自律神经失调都是压力引起的。

最近反而常见压力以外的原因，引发自律神经出状况。尤其是没有精神上的压力或是必须直接面对的问题，也有可能会因为物理性的原因导致自律神经失调，这点希望大家要谨记在心。

即便想不到自己有什么压力，但是遇到“身体不适的现象有别以往”，或是“想不到有什么问题却患上圆形秃”、“一直觉得身体总是不舒服”、“做运动还是无法改善肩膀酸痛”的时候，请检视一下本章节所介绍的“黑幕”。

扰乱自律神经的种种黑幕

 

01 气候&人为造成的冰冷：

进入冷气房让身体过于冷却、人为造成的冰冷现象。

02 气压 (气象病)：

地球暖化导致的异常酷热现象，以及急剧的气压变化造成自律神经发生混乱。

03 眼睛受到的刺激：

深夜营业的商店照明等，让眼睛受到刺激。

04 肌力不足：

太过于便利因而慢慢缺乏运动，导致肌力变差。

05 长时间工作：

工作过于繁重以致于生活不规律，因此交感神经紧绷的情形异常持续。

06 咬紧牙根：

在无意识下咬紧牙根，于是肌肉过度紧绷的信号会传达至大脑，变成交感神经处于优势。

07 快食：

原本在用餐时间应该会难得呈现“副交感神经亢奋”的状态，却因为急着吃东西而使得交感神经变活跃。

08 女性贺尔蒙：

例如怀孕、生产、更年期等，出现贺尔蒙的转变以及体质的变化。

09 压力：

除了自己感觉得到的压力，令人意想不到的还有“幸福压力”。

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