吃个宵夜罹胃癌？国健署提醒爱吃“2种食物”才真的玩命！

一、 目前还没有任何的医学证据显示进食时间晚（进食到睡眠的时间太短）会增加罹患胃癌的风险。

因胃癌的五大早期症状为胃黏膜和身体其他部位的黏膜或者皮肤一样，它的修复依靠的是上皮细胞持续地更新换代，而黏膜细胞的代谢并未被证实是在白天或夜晚的特定时间进行。

实际上，饮食才是影响胃癌发病的重要因素，也就是“吃什么”才会影响胃黏膜的健康状态，什么时候吃东西并非主因。

二、 虽然吃宵夜癌症与胃癌没有直接关系，但在饮食方面如选择高盐、腌制食品都将增加胃癌发生的风险。

另有研究也显示：进食到睡眠的间隔时间太短会增加胃食道逆流发生的风险，因此吃完宵夜后尽量避免立即就寝，应在餐后散散步促进消化。

三、 预防胃癌症癌，建议可从均衡饮食做起，多吃蔬果、少加胃黏膜受损如何修复吃什么工食品、腌渍物、烧烤，并且调节好生活作息，才能保胃健康！

编按：胃癌初期出现以下症状，应尽快就医检查

胃癌初期通常不会有症状，即使有不舒服，常见的症卫生福利部状为消化不良、肚子不适或上腹胀痛癌细胞最怕的三种蔬菜，心、溢酸水、胃口差、胃灼热感、腹胀、打嗝、食欲不振、胃口改变、全身倦怠无力或者是下痢等，与胃炎、胃溃疡等很难区分，所以，定期检查与良好习惯才是皮肤干燥防胃癌之道。

编辑精选：喝咖啡恐致食道癌？WHO证实罹癌真正关键：注意这1点，小心养出癌细胞！

编辑精选：确诊食道癌第三期，他顺利抗癌活下皮肤干燥来，做对1件事是关键

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。