降45％罹癌风险！研究分析发现：每天多做这1件事，轻松远离癌症危机

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通常上班族会选择搭乘大众运输工具、开车、骑机车，或是走路、骑脚踏车等方式通勤，英国研究发现，对于上班族来说，不管全程或是部分行程骑脚踏车，对身体健康都很有帮助，甚至能够降低五成的罹癌风险，研究刊登在《英国医学期刊》（BMJ）。

英国格拉癌症能治好吗斯哥大学（The University of Glasgow）研究人员Jason Gill表示，研究资料是从英国一个储存研究生考试时间生物讯息的资料库中寻找，分析了其中平均年龄为53抗癌的水果和蔬菜有哪些岁、大约有26万人的资料，

包括这些人上班的通勤方式和他们防癌筛查要多少钱得到心脏病、癌症等疾病之间的关系。

根据研究分析发现，这些参癌细胞扩散与者的通勤方式包含搭乘大众交通工具、开防癌疫苗车、走路和防癌体检一次多少钱骑脚踏车。

依照他们罹患心脏病和癌症的相关性来看，与开车或搭抗癌大众交通工具的人比起来，骑脚踏车上班的人罹患癌症的风险降低了45%，得到心脏病的风险则降低46%，抗癌早死的风险降了41%。

走路上班和开车、搭车比较起来，对于健康也较有益癌症前会出3种身体信号处，但是效益没有骑脚踏车来得好。

研究人员探究其中原因，应该是运动强度和运动时间的关系，骑脚踏车的运动强度比较强，且以研究对象的平均通勤距离来判断，骑脚踏车的人每周约骑48.28公里，走路的人每周约走9.7公里，骑脚防癌抗癌食物第一名踏车的时间也比走路来得长，

因此，对于疾病上的预防就会比较显着。

(本文获“NOW健康”授权转载，原文刊载于此）

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