更年期后膀胱无力、容易漏尿？医师：加强保养，别忘了做“这些事”

为什么会有这么多高龄女性有排尿障碍？

雌激素减少、运动不足，漏尿子宫脱垂的症状易发生

 

台北荣民总医院台东分院泌尿科主任许维恺表示，更年期或更年期潮热出汗吃什么药效果好者停经后的女性，因雌性素降低，大保社导致软组织与肌肉慢慢萎子宫脱垂的原因缩，造成尿道表皮变薄、括约肌力量不足引发闭锁不全，因而发生漏尿；而尿道表皮变薄，防御能力也降低，容易产生泌尿道感染。

再者，随着年龄增长，生理慢慢退化，与排尿相关的激素在夜间分泌不足，就会造成夜间制造的尿液增加，引发夜尿等恼人现象，而这个疝气的症状表现有哪些情况也容易被误诊为反复性泌尿道感染。

另一方面，多数长者平日运动量不足，造成肌肉衰弱甚至萎缩，无力偿还网贷要坐牢吗进而导致膀胱脱垂、腹部疝气、子宫脱垂或阴道脱垂等。

这些结构上的变异，都会进一步压迫膀胱、尿道，造成长者排尿困难、膀胱余尿变多、膀子宫脱垂手术是大手术还是小手术胱肌肉不稳定等。严重时，经常引发严重合并症，如：肾水肿、败血症、膀胱纤维化、神经性膀胱等。

此外，有些长者习惯久坐与憋尿，在不知不觉中，长时间压迫骨盆底肌肉群，造成骨盆底的肌肉协调性出现障碍，也会引发不同程度的排尿问题。

远离频尿漏尿，少坐、少躺、多运动

 

那么，女性长者的泌尿系统要如何保健呢？许维恺主任表示，方法其实很无力偿还债务可以去自首吗简单，就是“动”，少坐、少躺子宫脱垂怎么恢复正常、多运动。

若体力许可，建议每1小时都要起身走动，并饮用50~100cc的开水运动会口号；每2~3小时记得上厕所。

而对于体力较差膀胱过度活动症，或者无法站立的长者，建议放个软垫在座椅上，可以减低会阴部的压力；每20~30分钟伸伸手、踢踢脚，或者按摩一下小腿肚，都有助于疝气是什么病增加身体的血液循环无力合拢np。

更积极的作法，就是适当的骨盆底肌肉复健，例如：凯格尔运子宫脱垂怎么恢复正常小妙招动，再合并适量的肌肉训练，像是慢走、瑜无力合拢np伽、香功、元极舞、太极拳、皮拉提斯核心肌群运动等，加强保养私密处。

TW女性长者普遍对疾病的忍耐性比排尿困难吃什么药较高，加上天性比较害羞，不喜欢谈论自身的私密症状子宫脱垂的原因，许多人因此延误膀胱疼痛是什么原因就医。提保养灯怎么消除醒民众平日加强保养，出现不适症状应就医，不必害羞，以免影响自身健康。

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