胸闷、呼吸困难，以为是中暑？医师：可能是心肌梗塞征兆，6招护心养出强心脏

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炎炎夏日，除了要预防中暑外，有高血压或心血管疾病的民众，也要特别当心。如果发生胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、心、冒冷汗、头晕或晕厥等症状，可能是心脏病征兆。

另更年期女性可能出现气喘、背痛等非典型症状，千万不可掉以轻心，务必迅速离开心脏病能治好吗高温的环境、设法降低自身体温（如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等）、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料，并呼吸困难上不来气是什么原因以最快的速度就医。

心血管疾病不分季节，夏天更要注意

别再以为冬天才是心血管疾病的好发季节！其实夏心脏病能活多久季高温炎热也易伤心，千万别轻忽。

宝岛血脂及动脉硬化学会名誉理事叶宏头晕想吐一指出，因气温升高，人体血管扩张，再加上夏天流汗，身体水分蒸发让血液变得浓稠，容易出现冠状动脉堵塞，严重时恐会导致心肌梗恶心干呕想吐是什么原因引起的塞，而脱水现象也会让心跳加速，容易引发心律不整或心脏衰竭。

心脏病是华人第二号杀手，平均每26分钟就有1人死于心脏病，缺乏规律运动、不胸痛健康饮食所引起的三高（高血压、高血糖头晕目眩的意思及高血脂）、过重或肥胖、吸烟及过量饮酒等问题，都是心血管疾病的主要危险因子。

国民健康署王英伟署长恶心想吐怎么缓解强调别再把“顾健康”当作光说不做的口号，延长身体保固期，就是将护心行动落实于日常生活中！

在室外活动或辛苦的户外工作者，尽量以穿着宽松、透气而颜色较淡心悸的衣服，戴遮阳帽及太阳眼镜并备足水。

当天气闷热、空气心脏病的早期症状湿度大心脏病的早期症状有哪些表现时，建议冷气设定在26至27度，从户外到冷气房内最好先穿薄外套，可减缓因经常进出冷气房，冷热温差较大所造成的心脏血管负担，另外如果不开冷气则保持室内良好通胸痛中心风。

饮食宜清淡可多选用蔬菜、水果、糙米、全谷杂粮，尽量少吃油腻或高饱和脂肪食物。

烹调建议以蒸、煮、川烫代替油炸。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。冒冷汗

此外，要及时补充水分，养成每天至少喝2,000㏄白开水的好习惯，避免含酒精及糖分的心悸怎么缓解饮料；若有心脏病、慢性肝病或需要限制水分摄取之病心脏病能活多久人，则需谘询医师的建议。

另外，胸痛月经不来怎么回事可吃适量蔬果，因心脏病的早期症状蔬果含有较多水分、丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，可促进身体健康。

运动有纾解压力、增进血液循环等益处，每周累积150分钟的中度冒冷汗是什么原因身体活动（例如快走、慢走、骑自行车），也可将运动融入和家人一起做家事、陪小孩玩的过程中（例如站着比坐着消耗卡路里高达二倍）。

户外运动宜在晕厥症状清晨或傍晚天气较凉爽时进行，切忌避免于上午10点至下午2点烈日下运动。

吸烟或二手烟晕厥是什么意思，都会增加心脏病的风险。

另外世晕厥的十大原因界卫生组织WHO统计2016年全球因酒害导致的死亡人数超过300万人，其中就有19%死于心血管疾病，建议尽中暑吃什么药量避免饮酒，如有需要，以茶(水)代酒，是健康聪明的选择。

民众可善加利用国民健康署提供40到64岁民众每3年一次心悸是什么感觉，65岁以上民众每年1次的免费成人预防保健服务。

已有三高的民众更应积极采行健康冒冷汗头晕想吐是什么原因的生活型态，定期量血压及血糖，遵照医师处方服药并定期回诊关注，切勿自行依症状调整药量或停药。

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