不只3C导致干眼症，连3餐外食也会中！杜绝干眼症，医师给这6个撇步

一位50多岁女士，每天使用3C产品且工作长达12小时，加上3餐总是外食，又刚好是面临更年红眼航班期荷尔蒙减少红眼病图片，出现红眼、灼热及眼皮浮肿等干眼症状，自行使用人工泪液长达2年，直到出现双眼灼热疼痛、视力模糊，影响工作效率后才紧急就医治疗。

更年期荷尔蒙失调亦会造成

经诊视后发现其眼睑边眼皮浮肿缘有新生血管，角膜破皮角膜破皮，经由热脉动加热按摩眼睑、眼药水及口服抗发炎药物治疗，并配合眨眼训练后，眼睛不再肿胀、疼痛，也恢复正常视力。

干眼症是因眼睛干燥缺红眼鱼水、泪液不足(缺水性)或是过度蒸发(缺油性)，使得泪液渗透压变高并引起发炎反应，最终造成眼表损害、眼睛不适及视力不稳定。眼皮浮肿热敷还是冷敷

国泰综合医人工泪液眼药水可以长期用吗院眼科医师杜培宁指出，造成干眼症的原因，除了3C产品使用的增加外，40-50岁以上老化、女性更红眼病的主要传播途径是什么年期荷尔蒙失调，以视力模糊是什么原因引起的及服用抗组织胺、精神和神经科药物等也都会造成。

每用眼40分钟休息10分钟

此外，经常外食也是导致干眼症的原因，因为外红眼病的主要传播途径是什么食饮食不均衡，容易缺乏维他命A、C、E等抗氧化护眼营养素，加上眼皮浮肿几天不消肿是啥原因较多油腻、高脂摄取，会干扰人体在必须脂肪酸的利用与代谢。

杜大保社培宁呼吁，预防干眼症除了减少高脂摄取外，可以多补充鱼油更年期一般在什么年龄等Omega-3食物与维他命A、眼皮浮肿几天不消肿是啥原因C、E等抗氧化物，并注意室内空调风扇勿正对眼、避免过度用眼，建议每用眼40-50分钟，就要休息5-10分钟，用眼时，眨眼频率1分钟不得少于6次，并可于早晚热敷眼睑各5-10分钟，温度建灼热陷落by孟小昼议在40-45度，可舒缓睑板腺功能，减少阻塞。

预防干眼症的6个撇步：

1.减少高脂、油腻饮食摄取。

2.补充鱼油荷尔蒙减少等Omega-3食物与维他命A、C、E等抗氧化物。

3.室内空调风扇勿正对眼。

4.每用眼40-50分钟，休息5-10分钟。

5.眨眼频率1更年期分钟不得少于6次。

6. 早晚热敷眼睑5-10分钟，温度40-45度，舒缓睑板腺功能，减少阻塞。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。