长戴口罩易口臭、脸颊肌肉松弛、晒伤！来自日本3个小巧思改善“副作用”

长时间戴口罩容易口臭 吃个小东西增加口水分泌能改善

 

在日本HNK节目调查中，1,000位民众长期戴口罩，当中有192人有口臭困扰，脸部松弛下垂如何改善节目中推断戴上口罩张口呼吸机会增加，当嘴巴不断有空气流动，口腔容易干燥细菌繁殖加快，口臭来源很可能是舌苔增加有关，并且长时间戴口罩，舌头与嘴巴活动减少，有清洁作用的唾液分泌也减少。

想增加唾液分泌，吃点糖果是个好晒伤的英语方法，糖果在嘴巴里时嘴巴就会闭起来，舌头舔糖脸部穴位图时会活动，让唾液分泌量晒伤怎么办增加，口腔湿润细菌就不容易增值，如果戴口罩会有口臭困扰，每天可以吃3到5个糖果，尝试1周，不过糖吃多了也要注意蛀牙，可选择代糖做的糖果，但口臭原因很多，吃糖也不一定有效。

脸部肌肉活动变少 小小运动维持肌肉“紧致”

 晒伤后皮肤发红怎么办

长时间戴着口罩，讲话机会讲少外，脸部肌肉运动也会变小，日本节目中发现，戴与不戴口罩说同一句话，在仪器检测下发现，脸颊肌肉用力程度有差异，戴着口罩状态下，讲话时脸颊施晒伤后怎么处理好的快力幅度较小，长期戴着口罩嘴巴周围肌肉运动量很可能不足，不知不觉也就让脸看起来“松弛”下来。

利用一个简单的运动，可以训练嘴巴周边与脸节肌肉，嘴巴说出“泥”脸部过敏图片的嘴型，接着把嘴角稍微用力拉开向上扬，维持5秒后放松，最基本10次为1组，每天至少做1组，虽然效果可能每个人会有差异，大约维持2周，就能够看到两颊肌肉松弛状态能够有改善，脸部表情能够看起来更“紧致”。

别误认口罩可挡紫外线 外出全脸防晒不可少

 鬆弛

7月夏季气候紫外线越来越裂，长时间接触阳光不能不小戴口罩的正确方法步骤心，一松弛说不小心可能就会晒伤晒伤了抹什么药好了，可能会有人觉得，口罩周边可以抵挡阳光，可能不用擦防晒用品，但能挡阳光不一定能挡紫外线，根据仪器测试，口罩的紫外线防护率换算成“S松弛训练法PF”大约仅有4，将会防晒用品差了非常多。

事实上口罩不织布材质抵抗紫外线效果非常低，长时间在外曝晒阳光，很有可能发生晒伤，戴上口罩前，最好全脸都先擦上适量的防晒用品，再把口罩戴上，并且夏天容易流汗，加上戴上口罩更容易感觉到闷热，防晒用品最好按照建议时间补擦，才能延续防晒效果，以免晒戴口罩的卡通图片伤发生。

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