连徐若瑄都崩溃！干咳、狂咳恐胃食道逆流，10个火烧心症状、7个改善方法一次弄懂

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46岁艺人徐若瑄今年6月时曾在脸书写到，自己深受“火烧心”胃食道逆流所苦，干咳1个多月，甚至害怕没办法再唱歌！幸好在用药后、搭配不碰咖啡、酒、油炸品、巧克力、甜食、茶，让她终于舒服多了。

不少人有胃食道逆流的咳嗽不能吃什么问题，起初常常是干咳，后来越咳越严重狂咳，尤其又在敏感的新冠肺炎疫情期间，让自己和身边的人都产生莫大压力。

卫生福利部南投医院肝胆肠胃科医师黄耀光指出，胃食道逆流是指胃酸逆流到食道下端，造成对食道黏膜的刺激，通常会造成胸口疼痛、烧灼感等症状，有时更会被误以为是心脏疾病，有时还会有作呕、腹痛、干咳、声音沙哑，甚至吞咽困难等症状。

医师安排内视镜检查后，排除胃溃疡、十二指肠溃疡胃食道逆流吃什么药甚至胃癌等疾病后，依患者的症状给予诊断。

胃食道逆流常见10大症状：

1.喉咙卡卡。

2.胸闷、胸口异物感、胸口灼热。

3.慢性咳嗽。

4.吞咽困难。

5.声音嘶哑。

6.消化不良。

7.心。

8.胀气。

9.打嗝。

10.口臭。

胃食道逆流药物，早餐30分钟前服用

黄耀光医师说，胃食道逆流患者接受药物治疗时症状感染者有哪些症状，绝对不要因为发现症状没改善就放弃不吃，建议药物应于早餐前30分钟服用，因为药物吸收需要时间，提早吸收有较高的血液浓胀气度，在进食时消化不良吃什么可以帮助消化呢能抑制胃酸，更能有效控制症状胸闷气短呼吸困难心慌是什么原因。

胃食道逆流症状虽然甜食会长痘痘吗恼人、影响生活品质，胃灼热感但相对较不会有立即生命危险或健康危害。除了遵循医嘱规律服药，建议患者也应戒烟、饮食调整及控制体重。黄耀光医师表示，抽烟除了危害心肺恶心想吐胃不舒服是什么原因外，也会让食道括约肌松弛，造成胃食道逆流。

饮食部分，由于含咖啡因饮胀气打嗝料会让食道括约肌松弛，造成逆流，虚弱地承受他的占有因此建议减少茶和咖啡的摄取，而甜食跟高油脂的食物会减缓胃排空，增加腹压与逆流的机会，也要虚弱药水少吃。

7个生活饮食原则，远离胃食道逆流：

1.三餐定时定量、不宜过饱、少吃消夜：在吃太饱的情况下，容易造成胃部压力过大，建议维持每餐七、八分饱，睡前2胃灼热感小时不要吃东西。

2.饮食“三不”政策：太油、太甜、太刺激食物，都要限量食用。

3.维持适当的排便习惯：胀气是什么原因引起的通小便灼热感常便秘的人会过度用力，过度用力会瞬间增加腹部压力，也会增加胃食道胸闷怎么缓解逆流的风险。

4.天天5蔬果：1天3份蔬菜加2胸闷感觉有东西堵着是怎么回事份水果，一份大约半个碗饭的量。

5.维持运动习惯：适当的活动及运动可以增加肠道蠕动、帮助排便顺畅，也能消除压力及疲劳，但过度运动可能会降低食道收缩能力，也不宜过度运动。

6. 别穿太紧的衣服：紧身衣会增加腹部压力，消化不良的症状表现有哪些使胃酸难以往下而逆流。

7. 维持适当合理的体重：噁心肥胖易使腹部压力增加、胃症状自评量表排空缓慢，加重逆流症状。

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