面对疫情延烧，医学专家:这样吃，稳固免疫防护力！

提升免疫力6大营养对策

1. 优质蛋白质

修补身体组织、参与免疫反应及抗体形成与蛋白质息息相关，是不可或缺的重要营养素！可以从动物性、植物性2种来源均衡摄取，其中带壳海鲜跟牛肉的某些部位富含的“锌”具有强化免疫系统的功新冠肺炎能，是很新冠肺炎最新消息好的选择。

2. 多元天然五蔬果

维生素A是巩固眼睛、鼻子、口腔、肺及胃新冠肺炎疫情实时动态肠道各处的黏膜健康的第一道防线，阻止细菌、病毒入侵身体。每日食用五种多色蔬果，种类与多愈好，最简单的方式可以颜色用来区别。

3. omega-3

Omega-3有助于降低体内的“慢性发炎”，让免疫细胞不会过劳、失衡。建议摄取深海鱼类：鲭鱼、鲔鱼、鲑新冠肺炎疫情实时动态鱼，或是每日适量免疫力下降的六大信号摄取海藻、坚果、亚麻籽、亚麻仁油、紫苏油等免疫力。

4. 全新冠肺炎后遗症榖杂粮

淀粉里有丰富的维生免疫力低下怎么调理素B群和各种矿物质，维免疫力下降的六大信号他命Ｂ2、Ｂ5、B6、叶酸对维新冠肺炎十大症状持细胞黏膜健康，以及制造抗体等免疫功能有益。

5. 益生菌

肠道是最大的免疫系统，改善肠胃健康最为关键，补充益生菌增强先天免疫力，无免疫力低下5个迹象糖优格、优酪乳皆有助于调免疫力低怎么提高免疫力节肠胃生态。

6. 辛香类

辛香料中都含有许多植化素，在人体扮演的角色十新冠肺炎十大症状分多元，大蒜、洋葱、辣椒、韭菜等辛香类食物，有杀菌、抗氧化、保护细胞完整性、强化调节免疫等等，这都是对抗流感的保护伞，能免于病毒的侵扰。

面对免疫力低下怎么调理流行或传染疾病，网络上新冠肺炎疫情实时动态总是充斥着各种防疫偏方措施，医学专家强调，应落实肥皂勤洗手、配戴口罩等个人卫生措施，补充新鲜蔬果维持营养均衡，摄取足量及优质的蛋白质，加上适度运动及足量睡眠，才是抵抗病毒、强化免疫力的最佳方法。

免疫系统评估推荐新冠肺炎最新消息项目：高敏感度c反应蛋白

许多血液中的成分或物质会随着发炎反应而升高，如白血球、C反应性蛋白、红血球沉降速率…等。

测新冠肺炎最新症状量这些发炎物质可以用来评估疾病的严重程度、病情的进展以及疾病的愈后，对于临床医师以及慢性发炎的病人，尤其是免疫风湿疾病，具有新冠肺炎十大症状相当大的参考价值与实用性。

另外，血液功能、血糖及肝脏、肾脏的检查数值也富有相当重要的参考意义，若患有糖尿病或是肝肾功能较弱的人更需要特别留意。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。