新冠肺炎全球大流行 这些精神症状恐让疫情雪上加霜

台大医院新竹分院精神医学部医师詹仁辉表示，新冠肺炎疫情爆发后，相关新闻几乎攻占各类媒体版面。因病毒传染力极强，部分患者甚至出现健康管理师怎么报名有什么条件重致死率疾病排行症及死亡风险，为了避免被传染，许多人都取消了旅游致死率最高的疾病行程，也减少亲友间病毒简笔画的聚会病毒性脑炎，外出也会戴上口罩，形成少见的致死率疾病排行景象。各地区官方及团体纷纷宣布防疫政策，除了生活上的限制，人们的心理也受到了一些影响，例如：

1.不安及恐惧：

手机上及社交媒体每天都能看到疫情相关新闻，令人恐慌，有人因此健康管理师证白考了疯狂购买口罩、酒精，深怕自己防护不足而染病，甚至也担心家人出门的安全。

2.对未知的无助及健康管理师骗局2021挫折感：

新冠肺炎疫情至今没有缓和迹象，各行各业的营业额下滑，伴随而来的股市及经济震荡，也令投资人不知所措。

3信心英语.被隔绝及孤独感：

一般民众减感染hpv就会得宫颈癌吗少了感染hpv最多活5年外出及聚会，接受居家新冠肺炎最新症状隔离及居家检疫的人也被限制了活动处所，都会饮食男女1电影令人出现失去自新冠肺炎最新数据由、孤独致死率最低的癌症感及被社会隔绝的感受。

4.创伤后压力症候群：

染病后的病人及其家属或照顾的医疗人员，可能会出现过度警觉、注意力不集中、作恶梦、逃避、疏离人群等症状。

5.医护人员的压力：

医护人员如临大敌，除了要做好防护措施，避免院内感染，也要应付因防疫而增加的临床工作、会焦虑最简单的偏方议及行政工作。

詹仁辉进一步说明，近期的精神科门诊，有许多原本就患不安腿的最佳治疗方法有焦虑、忧郁、恐慌、失眠的病人表病毒性心肌炎示病情加重，看到新闻后心情更加沮丧，平时也不敢出门，担心接触到感染源，非不得已要到医院，也担心碰触到的物品是否附着病毒，洗手多次仍无法心安。

目前因为尚未研发出对抗武汉病毒的疫苗跟致死率最高的疾病治疗性药物，个人的健康管理就显得十分重要。到公共场所要戴口罩、勤洗手、避免用手揉眼鼻已经是常识，传染但对于疫情引起的不安跟焦虑，民众该如何自处？

詹仁辉建议，对新冠肺炎要有正确的认识，虽然传染力强，致死率约在0.5%至2%，但多数感染者皆为轻症甚至无症状，且死亡个案偏向抵抗力不佳的老年人及慢性病患者，故一般民众只要确实做好防护措施，饮食均感染性心内膜炎衡，生活作息正常，维持运动习惯，增强身体免疫力，无需太过焦虑。

若发现自己出现焦虑、胸闷、心悸等症状，可以先尝试转换心情，减少关注新闻及社群媒体，从事其他活动转移注意力；饮食方面孤独感的句子，可以多摄取深海鱼类、坚果类、维他命B群、鸡蛋、优格，对增强免疫力及预防焦虑也有帮助。

若发现对未来感到悲观及缺乏信心，则可设定生活或工作上可达成的短期目标，让自己产生成功的感受，增强自我效能。若上述方法效果不佳，可考虑就医，询问专业传染病意见。

原本就有精神疾患的病人，若发现症乙肝致死率状加重，请勿自行增加药物用量，应回门诊询问传染病四项主治医师，评估病情的变化，讨论药物是否需要调整或安排心理治疗。

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