时间太多怎么打发？53岁粉圆妹退休10年经验谈：2个规矩，让日子过得富足精彩游刃有余
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那天去电视台节目录影，自由女神说“43岁退休，时间太多怎么打发！？”
我完全没有这个困扰，要做的事、可以做的事太多了！
退休前，我就意识到，长达30~40年的空闲时间，一定要好好安排把自己过得精彩！
退百岳特休前的布局，独立健康快乐是首要目标
那天去电视台节目录影，自由女神说“43岁退休，时间太多怎么打发！？”
我完全没有这个困百岳扰，要做的事、可以做的事太多了！
退休前，我就意识到，长达30~40年的空闲时间，一定要好好安排把退休金怎么计算自己过得精彩！
首先把兴趣列出来，需要用体力的，就趁年轻时去做，于是就把登百岳当做退休后的首要退休金新规出炉目标，天天到山林里去练体力，所以我自称是“山林运动员”。
年轻时要靠吃止痛药才能走路的我，没想到竟然在中年时，把自己练就成年轻人的体力，攀登52座百岳后，又跨界发展了骑单车这项技能。
自从领略安排孕期女职工从事禁忌工作的罚款了骑单车的美妙后，加上自己的规划能力超强，我有如放出笼子的小鸟一般自由，仿佛为自己装上生活万花筒了翅膀，可说是没有我到不了中年头像的地方，自在悠游在TW各乡镇小径之中，享受不受拘束的生活，而且还不用花中年是多少岁到多少岁很多钱呢！
也有很多人好安排的拼音奇问我“一日起居如何安排？”
起初退休工资如何计算，我觉得这是个很无聊的问题，但后来发现，让中年人对退休却步，退休金并不是唯一的问题，不知道退休后的生活重心该如何安排才是重点，他们像是瞎子摸象，理不出一个头绪，或许心里曾经盘算过，但单车图片还是没有勇气及信心改变现状放手一搏。
我曾经在演讲时跟与会者玩了一个接龙游戏叫做生活万花筒“退休的一天”，结果大家接出来的故事是这样的：“早上睡到自然醒，再吃个早午餐，接着再睡个回笼睡，约朋友吃个下午茶、打电话闲聊，晚上吃完饭、看电视后去睡觉。”，我说，你兴趣部落app下载安装们这样的生活过一天很爽、过退休金10级对照表一周还可以，过一个月你就想死了，真是无聊透顶，难道你拼了大半辈子，这就是你追求的退休人生吗？
我在退休第一天，我为自己订下一个规矩，1.不能超过09:00起床，2.不能看电视超过1小时。
为了避免每天坐在家里看电视，我后来就干脆不买电视生活感悟经典句子、不装第四台，否则依照人类的惰性，很容易就变成沙发马生活中有哪些纳米技术铃薯，所以，我的退休生活比上班族生活还要健康及规律。安排是什么意思
但有一段时间我住在不兴趣好的房子里，也遭遇到情绪低潮，很不想出门，心知这样不行，于是每天百岳特逼自己出门运动，想办法找到新目标，才突破瓶颈。
后来去了西班牙朝圣之路，发现自己喜欢新鲜感退休年龄推迟政策表，适合不断滚动的生活模式，回来后才想出“退休年龄新一览表居无定所实验计划”，设法让自己不会陷入一成不变的生活中。
住在青旅生活不能像住在自宅般的坐没坐姿，但这就是让我保持纪律的方式，否则陷入懒散就很难调整回来，中年人在青旅下雨天不出门时，上午09:00~晚上21:00坐在书桌前生活万岁演员表、硬木椅上写文章，或者阅读、搜集资料…等工作，我可以连坐12小时，我开玩笑说自己是在上班，工时比上班退休年龄族还长，但我是在做自兴趣爱好怎么写简历己想做的事，就不会觉得累或烦呀！
说到退休，大家总是关注财富问题，但退休并不只是金钱问题，还牵涉到“中年身、心、脑”三大面向，“身体要健康，才能玩兴趣部落得动；心理要健全，才不会生病；脑筋要清晰规划书，终生多学习”，重退休年龄推迟政策表要性不亚于财富，因为财兴趣部落app富买不到健康及快乐。
我虽然是面临调动工作地点而被迫离开职场，但因为早在退职前三年就意识到危机，提早布局退休金、健康(减重)、体能、目标安排是什么意思，不断搜集资讯，画出心中理想退休生活的轮廓，因此，我可以在离开职场后宣布退休，立刻无缝接轨朝着自己的兴趣及目标发展，丢掉讨厌的人事物，真正做自己的主人。
虽然我的理财略有成果，但我不想退退休金新规出炉休后还每天花时间在股市里粉圆妹杀进杀出，理财能力必须是成就我身心灵的自由，而不是成为限制我自由的绊脚石，我不追求上亿身价或是每年领息百万，我只要被动收入够每月花用就好，把精神放在更美好的事物上，让我快乐无烦忧，才是人生最重要的事。
年轻时吃止痛药的那十年，让我对人生有不同的体悟及安排，再有钱都换不到一身轻快，这也是我积极运动的最大动力，投身于运动后所得到的成就感，远比一切。
退休初期很多事还在摸索，于是加入登山社团、参加社大课程学习登山知识，跟自行车社团练团骑，不过，参加社团有好有坏，有些社团文化差、是非多，相处也不会愉快，后来自己有能力开团了，规划局官方网站一样会碰到一些不懂中年得感谢的队员，忙着配合别百岳人也是很累。
最后发现，独立才是王道，有能力说走就走、想停就停，不再需要牵就退休别人，我拥有自由很快乐！
粉圆妹“居无定所”旅行生活的一日起居
0800：床上瑜珈伸展、盥洗
不逼自己早起，我会让自己睡满八小时，睡眠充足，身体自然会健康。
睡醒之后，做床上瑜珈伸展，唤醒身体的肌肉与关节，为一天的活动先暖身，有了良好的睡眠及唤醒伸展，才可以每天从事高强度的运动，减少腰酸背痛、避免受伤的良药，是个免钱的恢复运动。
0900：早餐（牛奶麦片、高纤水果等）
早上是我清肠胃的时间，牛奶麦片、规划局官方网站高纤水果可以让我立刻顺畅，出门时就不会为了找厕所而烦恼。
1000：骑单车出门运动兼旅行
我每天骑单车出门，就当自己在踩飞轮，乘着风一路驰骋，享受速度与快感，看山、看海、吹自然风、呼吸新鲜空气，探索乡间小径与新奇人事物，不用牵就别人，想停就停，有百分百的自主权，我爱这种不受拘束的旅行方式，又能达到锻炼体能存健康的目的，还不花钱，多好呀！
住花莲超好的，骑单车10分钟就可以进入南滨公园自行车退休年龄新一览表道，湛蓝的大海映入眼帘退休金计算公式2021，开规划怎么写启美好的兴趣爱好100种一天。
以前在台中市骑单车，想往山区骑，通常市区路段最少要骑30分钟以上，废气吸饱吸满，根本是人体清净机。在花莲没有这个困扰，市区很小，可以很快脱离车阵。
只要看到山头上没太多云，我就会往1单车欲问边93线骑，这条山路蜿蜒在海岸山脉的山腰上，一路欣赏对面官方山脉的美丽景色。
1130：中午吃行动粮（饼干）
出门骑车我都会带一包饼干或一个面包，和手冲咖啡，有时中午没有补给点，就先吃点行动粮垫肚子，登山、骑车时中午可以不用吃正餐，这是我长久以来的训练，等到下午回青旅再煮晚餐。
在米栈大桥的铁马驿站休息赏景，美丽的云朵，令人身心疗愈。
很多人总是会问“没有旅伴，不孤单吗？”
一点也不会，我喜欢一个人的自在，不用讨论、不用牵就、不用管别人的喜怒哀愁，只要专心把自己照顾好，不要把他人的问题揽在自身上。
就算同一条路线骑了很多次，也不会觉得无聊，每天都有不同的天气，创造出不同的兴趣部落官网入口景色变化，就好像衣服一样，大地随时都在变妆，旅人就像是来参加舞会的人，尽情享受其中就对了！
202生活万岁演员表0年4月环岛经过箭瑛大桥，那时新桥才开始动工，新桥完工后变成退休金领取条件及标准新地标景点了，而我还在花莲，随时可以来赏游。
1340：午餐中年运动装品牌（凤林茂记小吃店）
如果知道途中有好吃的小店，我就会特别吃个正餐，赶在1400打烊前到凤林茂记小吃店吃麻辣干面。
吃完面买饮料到凤林公园里休息乘凉、欣赏老树百岳特，凤林是国际慢城，来这享受体验慢生活，最恰当不过了。
想到刚才经过的青绿色稻田正美，且散发着甜甜的稻香味，配着山景、云朵、光线，好一幅田野美景怎能错过，于是决定回程坐火车，如此就可以有充裕的兴趣部落app下载安装时间拍照了。
1700：赋归（于凤林火车站搭火车）
可以直接牵单车上火车的两铁班次只有区间车，每天班次不多，傍晚有一班或二班（依退休金10级对照表站别），错过就要留宿或骑回去啰！
1800：抵达花莲火车站
华灯初上，花莲车站好美的回廊，刚好游客不多，拍一张留影。
1820：青旅盥洗、中年是多少岁到多少岁煮食、用餐
如果行程在天黑前结束，会绕到黄昏市场买菜，或是超市买菜。
满身大汗回青旅第一件事就是洗澡、洗衣，再煮晚餐，吃晚餐配型男兴趣爱好特长自我介绍大主厨。
很多人会问“骑车一天很累了，为何还要煮晚餐，煮完还要洗锅洗碗？”
不知道耶中年女士初夏怎么穿，我觉得煮餐是我的乐趣，而且已练就如何20~30分钟可以上菜，有时比出门买餐还快速，也不会觉得事后洗涤很累单车人，不只是单纯安排的拼音为了省钱，要真心喜欢，做安排投递是啥意思起来才不会痛苦，要我洗完澡再出门买餐，我反而觉得懒呢！
1930：工作时间或看影片放空
整理照片、写游记、PO文、回复问题、查找资料，有时继续看影片放空。
2100：床上瑜珈伸展
回房间后退休前三年工资重要性是私密时间，也是消除一天疲劳的重要时刻。
骑单车经常维持同一个姿势，会造成肩颈、背部、腰部等处僵硬或疲劳，在睡前要先伸展舒缓一下，不要带着疲累到隔天，才不会变成慢兴趣爱好怎么写性酸痛。
瑜珈伸展是最不花钱的方式，也可以买个按摩球放松筋膜，这些都是每天必做的功课。
2200：看剧
2300：就寝
看剧可以让我的单车变摩托脑袋放空，放掉压力、不胡思乱想，培养睡眠情安排表情包绪。
即便是在旅行生活的状态，也让自己尽量保持规律的生活，让身中年运动装品牌体脏器运作有一定的节奏，对维持健康身体有帮助。
居无定所旅行生活，极度自由却花费低廉
行动粮：饼干半包13元
午餐：茂记小吃麻辣面60元
饮料：二瓶茶大保社饮35元
车资：火车票(人+单车)70元
合计：178元
这一天旅行花费算是比较多的，通常我不吃午餐、喝自带饮料，也不是每次回程都搭火车，看当天的状况，有次状态很好，同条路线骑去凤林退休金10级对照表3小时，回程2小时40分钟，共计82公里，晚上又赴约一点也不累。
运动、旅行、生活、学习，多元兼顾不违和
粉圆妹天天玩，又不花大钱的秘密就是“把自己变强！”，或许你觉得这样一天行程就像你的周末假日行程，但如果乘上天数，就能累积退休年龄出一些成绩。
“居无定所实验计划”从2020年2月中开始（如下图），一整年累规划自己的职业生涯积了4,697公里，相当于环岛5圈（环岛一号线全长939.5公里）兴趣爱好怎么写。
2021年1月开始至11月9日（如下图），中间包含居家防疫56天(5/16~7/12)，已累积了4,234公里，相当于环岛4.5圈（环岛一号线全长939.5公里）。
有天二位管家开车邀我一起去凤林吃面，管家看到木瓜溪的路标说“这么规划怎么写好玩的生活大爆炸名字，不知是怎么来的！”
我说“木瓜溪是因为有木瓜山，东部很多地名都源自于最早来垦荒的原住民，他们看此地有什么就用族语称呼此地，后来日人会改成谐音的日文称呼、汉字记录”。
木瓜溪的中年名称就是谐音来的，源自最早到此地垦荒的德克达雅族(Tgdaya)，当时他们越过官方山脉到东部规划自己的职业生涯寻找新垦地，初期经常往来于雾社与巴托兰(Btulan)部落之间，于是巴托兰部落族人被雾社族人称为Bukuy，意谓“住在山后面的人们”，在日治时期音译变成Mukway，如汉字“木瓜”发音。
木瓜溪发源于奇莱主山、奇莱南峰、能高南山一兴趣部落带，该溪流进入平原前，经过木瓜山脚下，是先有山名亦或先有溪名就不可考，但命名的逻辑就是如此来的。
管家说我单车狂徒已是花莲通了，我说这就是旅行有意思之处，因为旅行，我会研究地图，了解地理方位，看到特殊的名字，我会去查资料，久而久生活系游戏之地理、历史都变好了。
俱足能力、知识、技能、体力，能文能武，不但能把生活过得有趣，并且游刃有余、怡然自得，把老后生病卧床的机率延后，就不需要花费更多的医疗费用，相对的也不用准备更多的退休金。
退休，不是让你发懒耍废，而是要更积退休金会永远上调吗极、自律的生活，这是为了自己，不是为了老板或饭碗。
所以，我对“财富自由”的解读为：是拿回人生的主导权，做自己的主人、做自己的老板。
拥有一颗不虞匮乏的心态，健康有活力的身体，处处都能怡然自生活大爆炸得的心境，缺少一项，都难以自由。
有体兴趣部落力的人，可以突破金钱的限制，有规划能力的人，可以突破地域的限制，有适应能力的人，可以突破环境的限制。
当拥有这么多能力时，就不会感到心灵空虚，所以，我不有钱，却很富有。
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