你是否有“同情心”？谦卑使我们能爱别人、爱自己，拥有真情相待的好朋友

学着同情自己与他人

 

如果你同情的对象不包含自己，那你的同情心就不够全面。—杰克．康菲尔德

当我们身在慈谦卑和谦虚的区别爱且乐于问责的小众文化中，可以亲身体验同情心是怎么一回事。铭记这点并将之做为行为准则，对我们可能是有所帮助的。

许多人很难想像怎么同情自己，有时候也会觉得要慈悲看待那些观点与自己截然不同的人，几乎是不可能的一件事。谦卑怎么读

然而，保持并培养对自己与他人的同情心，是创伤照管的关键。它让我们能维系自己最具爱心的价值观、发挥最良善的一面。

最古老的东方疗法如同气功，强调我们要将所有思想、感受与体验都转化成同情心，使我们谦卑，并了解自己强大与脆弱之处，明白彼此如何相互依赖。

对大多数人来说，同情不会威胁自己的人是很容易的。我们可以真心同情断了一条腿的狗、失业的朋友，或是印度水灾的难民。

然而，面对向你大吼大叫乐活影视的上司，还能慈悲谦卑是什么意思为怀吗？面对那些把挚爱之死怪罪到你身上的人呢？或是欺骗我们的官方官员？

在这些情况下，同情心不是指宽恕他人的行为，或是降低对自己或他人的期待。我想引用苏人际关系学说的主要内容菲派（编按：Sufi，伊斯兰神同情心的概念秘主义运动，以《古兰经》某些经文为依据，吸收新柏拉图主义和外来宗教思想而形成）的教导来解释：“别因为无法承受世界托付在你身上的痛苦而埋怨。”

回首我的人生，无论在个人生活还人际关系理论是专业职场上，我都发现能怀抱同情心面对他人的难处，而非为此愤恨恼怒时，所有人谦卑都能少受一点苦。

我们谦卑有礼必须了解，当人类造成破坏，从事不道德、有害甚至令人发指的乐活行为时，内心其实承受着严重的折磨。

因此，与其如过去一般以冲突面对，或好像随时要打一场，我试着遵行达赖喇嘛的教诲，卸下内心的武装。

佩玛．丘卓与美国作家暨社会运动者贝尔．胡克斯，都重视在组织压迫中，种族、阶级与性别的角色。两人也都同情心泛滥提到：“有时怀抱同情心，意味着你必须踏出坚定甚至严厉的一步。”它可以是检举上司的不道德行为，或是要求同事接受药物治疗。这种同情心背后的动力，并非是自以为是的正义感，而是谦卑。

我们的傲慢与偏见同情心源自不欲伤害他人，也不造成任何伤害的企图，而不是怪罪与论断他人。

我们不会想：“我表现得挺不赖，但同情心你满糟糕的。”有时，我也觉得面对某些人或状况时会不知所措。

这时我会问自己：“我是否曾经在知情或不知情的情况下，让其他生物或地球受到伤害呢？”

我马上傲慢的意思就会意识到自己有多常造成伤害，大概在早上送小孩去学校前，就已经做错好几件事了。每当想到这点，我就能喘傲慢与偏见经典语录一口气，且经常复诵这段关于慈爱与良善的佛教静心引导词：

愿我免于苦难与其根源。

愿你免于苦难与其根源乐活小镇。

愿我们免于苦难与其根源。

愿我找到平安与其根源。

愿你找到平安与其根谦卑图片源。

愿我们找到平安与其根源。

愿我找到喜乐与其根源。

愿你找到喜乐与其根源。

愿我们找到喜乐与其根源。大保社

愿我找到幸福与其根源。

愿你找到幸福与其根源。

愿我们找到幸福与其根源。

愿我得到自由。乐活城

愿你得到自由。

愿我们得到自由。

我们都有能力对世界造成深远的人际关係影响。这世界不需要再有更多恶意；不该再有更多批判；不应树立更多人类、物种或地区之间的藩篱。

如果我同情心和同理心们面对错误时，能够以同情心回应，就能让世界变得更美好。乐活农庄要记得，我们在任何谦卑是什么意思情况下都与地球及生存其上的生命彼此连结。如同印第安部落索瓜米希与杜瓦米希族（Suquamish and Duwamish tribes）的西雅图同情心泛滥歌词酋长（Chief Sealth）在一八五四年时所说，我们都属于同乐活影视一个“生命之网”。

我学着人际关系学说的主要内容加强自己同情心的同情心，以免我的情感麻同情心和同理心的区别木。我试着将每个人都视为承受世代性创伤的一分子，这帮助我与他们建立连结。我很感恩能够拥有更强的同情心，让我不至于失去情感傲慢与偏见经典语录。—印地安儿童福利服务社工

若面对我们愤慨反对的人物都能怀抱同情心，便可以在一生中学到不少：将自己和他人遇到的每个错误或困难视为学习的机会，因为我们切人际关系与沟通身同情心是什么意思了解，跌倒之后再慢慢爬起来是怎么一回事，也才可以轻易同情那些面对相同过程的人。

同情心让我们有余地呼吸，才能继续奋战到底，也让我们得以进步，获得能力建构与自己、与他人、与生命的关系。

佛陀说：“当你要劝诫他人时，得注意五件事：要选择适当的时机大保社；要说真话而不做假；要谦柔而非疾言厉色；要为了他人的好处，而不是要贬损他们；出于良善、慈悲的动机时才开口。”

试一试

一 、想想傲慢的拼音非常年人际关系心理报告2000字轻时，曾遇过对你怀抱极大同情心的人。好好回想一下这号人物，以及在他们身边有什么感觉？

二、 回想一段对自己特别严苛的时期。问问自己当时最深刻的恐惧是什么。闭上眼睛，疗癒在心中反复思考那段情人际关系心理报告2000字境，试想能如何以更慈悲的傲慢的意思态度面对自己，并留意改变回应态度，让你有什么感觉？

三、 列出六个你相信只要加强自己的同情心，就能显着改善关系的人物或情境。接下来六个月内，每个月都刻意提醒自己，要用更多的同情心面对其中一个人或情境。留意你的生命发生了什么变化。