不再被他人情绪影响！运用3招，打造“最舒适的距离”，人际关系可以很简单

人际关系不好，单纯只是因为沟通不足

 

大部分的人应该都是这么认为的吧？心中的隔阂或不良的人际关系，早已形成好几个月或好几年，怎么可能只要释出一点善意就能修复。既然如此，我们该怎么做才好呢？

最简单沟通的方法就是“增加沟通量”。例喜欢你歌词如前文中所提到的夫妻，两人原本多年来互看不顺眼，就是因为他们在好好地沟通之后，意外发现对方是好人，最后才会结婚。

“沟通的重要性心得体会讨厌”会引发“回避”反应。当杏仁核给这个人贴上“讨厌”的标签时，就会促使我们“不想见到这个人”、“不想跟这个人说话”。所以，我们才会跟“讨厌”的人沟通不足快乐的小鸡。

最后，我们对这个人的了解，以及掌握到的资讯量也就少得可怜。就算这个人有着令人意外的长处，如果我们无从得快乐八知，当然也就没有机会从“讨厌”转变为“喜欢”。

如果能掌握到许多关于对方的资讯，说不定就会发现不为你所知倾听画语最美好的景色的优点，从而提高你对那个人的好感度。

或者，你也可以让对方了解自己，提高对方的好感度。因此，“增加沟通量”是非常重要情绪化的。

任何人都办得到！增加沟通量倾听作文的方法

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想增加沟通量，其实并不怎么困难。只要确实做到“打招呼”情绪价值、“闲聊”、“倾听”这三件事即可。

1.面带笑容打招呼

常打招呼，快快乐大本营2021乐的伙伴就会一个接着一个增加。

日本公大保社益广告机构的电视广告提到“快乐大本营在线观看问候是神奇的咒语”这么一句话，我认为说得一点也没错。打招呼正是沟通的入口。一个人要是连招呼都不会打，他应该很难跟别人变熟吧？

沟通要先从打招呼做起。从心理学的角度来说，打招呼是在传递“我对你敞开了心房”这个讯息。因此，打招呼是建立人际关系的第一步。

如果你想跟某个人变熟，就一定要跟对沟通技巧方打招呼。如果可以的话，最好是面带笑容打招呼。没倾听拼音有人不喜欢笑容，也没人会因此觉得不高兴的。只要你面带笑容打招呼，双方就倾听画语会站到沟通的起跑线上。

2.闲聊

打完招呼后，如果不进一步交谈，依旧无法增进双方的沟通。“闲聊”是能够很自然、很简单地增进沟通的有效方法情绪管理。

闲聊的重点在于“透过‘闲聊’，发掘出自己与对沟通方的‘共同点’”。倾听男人心人与人之间只要有了共同点（即便只是微不足道的小事），亲密度就会提升。

例如：同样出身于北海道、同样住在世田谷区、同样住在田园都市线沿线、同样人际关系学说的主要内容爱吃咖哩、同样爱看电影、同样是北海道日本火腿斗士队的球迷、同样毕业于○○大学……等笑容满面等，无论对快乐的小鸡方是谁，彼此一定都有共同点。

如果能从中提出“共同的话题”，便能引发“我也碰过那种事呢笑容满面”这类“共鸣”。

只要重视双方的共同点，天天与对方闲聊，原本冷冰冰的人际关系就会喜欢你逐渐升温。光是跟对方聊一聊，彼此在“喜欢做的事”、“喜欢的东西”上的共同点，人际关系就会好转。

因为聊自己“喜欢做的事”、“喜欢的东西”，心情会很“快乐”。持续累积日常生活中的“快乐”，就能促使“讨厌”转变成“喜欢”。

3.倾听

日文有句惯用语叫做“没带听话的耳朵（闻く耳を持たない）”，意思是“不听别人讲话”。人在面对自己讨厌的人时，通常有“没带听话的耳朵”这种倾向。

也就是虽然面对面听对方说话，实际上却是左耳进右耳出。这样一来，即便你认为笑容治愈一切的句子彼此有在沟通，你们的沟通也总是无法深入。

重要的是“倾听态度”。同样的对话内容，如果能仔细认真地“倾听”，就可以得到更多关于对方的资讯。

而且，我们会对笑容逐渐诡异表情包认真听自己说话的人产生好感。因为看到对方愿意倾听笑容治愈一切的句子，能够带给自己“被接受了”、“被肯定了”这种感觉，大大满足“尊重需求”。

反之，如果是“讲的话不受到重视”，也就是自己拼命地讲，对方却没认真在听的话，就会引发强烈的负面情绪。只快乐游戏酱要沟通技巧认真做到“倾听”这件事，人际关系便有大幅度的改善。

通常人际关系不好的人，很容易因为焦虑地想着“必情绪图片须做点什么才行”，而把重点放在“讲话”上。建议各位，“讲话”与“倾听”的比例最好保持在二比八。也就是说，交谈时大部分都是对方说笑容灿烂的唯美句子话，聊天群自己则负责回应，偶尔穿插一下自己的意见。

如果能做到这样的倾听，就可轻易加深自己与对方互动的关系。心理谘商也是使用这种倾听方式。起初要谨记二比八的比例，久而久之，比例就能进步到恰如其分的三比七或四比六。

淀川长治也用过！ 将“讨厌”转化为“喜欢”的技巧

 

和我年纪相仿的日本人，应该都认识沟通的艺术电影评论家淀川长治吧？年轻人或许沟通能力强对他很陌生，他曾在“周日洋片剧场”负责解说电影，将电影的趣味传递给大众。

淀川常说：“我不喜欢你曾遇过令自己讨厌的人。”

我第一次听到这句话是在大学时代，当时我心想：“这怎么可能嘛，互动作业组他相处之道一定也有讨厌的人才人际关系心理学对。”不过，自从喜欢的夸张句我当上精神科医师，学习有关人际关系的各种知识后，终于能稍微明白淀川的心情。

淀川之所以会这么说，是因为他发现讨厌别人对自己没有任何好处相处容易相爱难一辩稿，而且他一直在实践本章介绍的将“讨厌”转化为“喜欢”的方法。情绪

虽然我还没办法达到淀川的境界，不过如果是“不曾遇过非常讨厌的人”这句话，我应该已经有资格说了。对于自己遇见的任何人、有往来的任何人，淀川总是率先主动投出“善互动易意”的球。

人会对释出“善意”的人，投回“善意”的球。然而，就算一开始对方是回以“恶意”，但只要我们持续投出“聊天记录恢复善意”的球，久而久之对方一定会投回“善意”的快乐大本营球。

淀川应该是从自己的经验中学习到这项法则的吧！

所以他总是面带笑容，开朗地与人来往。就是因为淀川时常向周遭散发“善意”的能量，才会不曾遇过令他讨厌的人。

“人”是改变不了的，但“人际关系”是可以改变的。许多人认为，改善倾听男人心“人际关系”是大保社非常困难的事，但实际上只要率先主动释出“善意”，你的周遭就不会再有“讨厌”的人，而你也能得到许多人的喜爱。