别再劝“要放手、要放下”！生命过不去的坎、只有自己能跨过，旁人能做的是这个

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“……你要做的事情是放手”。

电影《孤味》演出独立抚养三个女儿长大的女主角秀英，再次接到丈夫的讯息是他的死讯，为抛妻弃女多年的丈夫筹办丧事时，还要面对小三出现丧礼的冲击，其中一幕母女四痛苦面具什么意思人对话，大女儿阿青激动地要妈妈对多年的纠结放手。

已经三刷电影的杏砚(化名)，听到阿青的这安抚情绪的句子一句“……你要做的事情是放手”，斗大的泪珠每次都还是忍不住滚了下来。

多年前杏砚也曾向妈妈说过这样的话，当时她话还没痛苦面具是什么梗说完，妈妈甩了她耳光，齿间一字一字迸出“每个人都要我放下，有人放过我吗？”这件事变成放下感情的经典句子母女之间碰不得的地雷。

杏砚并不是介意那次的冲突，她知癌胚抗原是什么意思道爸爸当年丢下债务和别的女人跑了，妈妈扛起债务带着放下的图片她和弟弟，这个痛点谁也碰不得。但她不放下感情的经典句子忍妈妈的人生仿佛冻结在那一刻，只剩下恨意支撑。她好希望晚年的妈妈能够走出来，让自己也让大家都好过。

“可是要她放下，好难！ ”，这是杏砚的受苦的拼音遗憾。

妈妈的心事是杏愤怒的妈妈砚的心理负担，父亲多年后有和她有联系，也表达对母亲的歉意，只是妈妈不领情。

理智上知道，实际上做不到

“都这么多年了，为什么不能释怀？”，看着他人情感上的卡住，身边的人常会劝对方想开。但是要别人放下不是好难，是根本不可能。

每个人都有自己生命的难处，不是情感扎心语录当事人无法感知那有多艰困，也许能够继续呼吸着已经是最大的努力了。

轻率地建议别人放下，不只是站着说话不腰疼，说的人站在道德的制高点上，癌隐隐含着怪罪别人的痛苦是自找的责备。

受苦的是当事人，如果放得下、想得开，又何必为难自己。人生要往前走，这些道理当事人理智上都知道，但就是做～不～到。

情绪能真正安抚和解协议书模板，理智痛苦面具图片才能接棒

为什么会做不到？

因为，爱啊！恨啊！这些情感上的事情，是情绪脑而不是理智脑在管。情绪脑管辖是人的原始受苦是什么意思本能部份，当情绪没有降下来，理智是难以有效运作。因为情感受伤而产生种种负向情绪，唯有情绪被真正安抚时，理智才有机会接棒。

杏砚妈妈痛苦面具是什么梗在情感上被老公背愤怒的近义词叛伤害，要背负债务养大两个孩子，庞大的愤怒正是她能够不崩溃的保护机制，是让日子能继续愤怒的妈妈过下去安抚情绪的动能。

当身边愤怒的小鸟下载的人要杏砚妈妈不要再纠结，她的心情有没有被真正理解？尤其，当自己辛苦来源之一的女儿也加入这放下的经典句子样的阵营，对妈妈而言，这简直是情感上的背离，难免质愤怒的小鸟图片疑在女儿的心里，这些年自己都错了吗？

生命的坎，能痛苦面具表情包够放下的只有自己

愤怒有积极的功能，但愤怒过久身心以及生活都会付出代价。如杏砚所描述的，“妈妈的人生被冻结了”，这之后的妈妈有感受过当母亲的愉悦吗？有过幸福的一瞬间吗？这些正是当女儿的希望妈妈能够得到癌。

只是，生命中所有过不去的坎一样，除非当事人愿意，否则旁人再急，再殷切也没有用，放下这件事只有自己有办法做到。

那身为重要的家人，放下一切让心归零就什么事情都不愤怒做吗？

不是！

就像别人肚子饿的时候，我们无法代替对方感到饱，但可以帮忙递食物给对方，或者告知哪里有餐厅。我们可以在协助对方在放下的历程中，走得顺一点。

换位思考，悲己所悲苦其所苦受苦猪猴守旧根

以杏砚为例，妈妈没被现实的困际打倒，她撑下来了，让一双子女得以成长完成学业、成家，这些是子女感念的。杏砚可以从表达对妈妈的感谢开始，让妈妈知道她的付出心血没有白费。对人的感谢，对人的在乎，不要以为对方都知道，心里面何必为难自己的知道，和亲耳听到效果是不一样的。

接着，杏砚可以同理妈妈的艰难，把一路以来所见到妈妈别为难自己的不容易说给受苦的拼音她听，问问她何以有能力熬过这些时间？她是怎么办到的？有没有不曾说过的事？有没有感到快乐的一瞬？

父亲所犯下的错误杏砚亦受到影响，杏砚有属于女儿自己痛苦面具是什么梗的苦，自己的痛，试者把这些心情告何必为难自己诉妈妈。我的EFT(情绪焦点治疗)老师刘婷上课时说：“独苦苦，不如众苦苦”和解协议书模板。苦的这种情绪感受，当受苦猪猴守旧根我们知道彼此都受苦时，反而会形成相互支持的力量，情感连结也和解方程会更深。如此，妈妈的冻结状态，有机会开始融解一些受苦的拼音些。

人一旦软化，就比较有理智来客观看待情境，也有机愤怒会进一步觉察自己的真安抚情绪的话正的需要，而不受苦人难是被恨意淹没而看不到其他部份。

爱，一定会带来改变的

觉察会让人发现自己其实有许多的选择，原谅或不原谅都是一种选择，“我的生活，我来决定”这样的主控感，会将人带离开受害者的位置，不再只是耽溺于痛苦的单一情绪。

放下是心理上的与自己的和解，和解需要历程，如果对方做不到就尊重当事人的做不和解协议书模板到，先搁着没关系，和解方程是什么意思持续表达对当事人的爱与关心。

爱，一定会带来改变的。

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