快乐,并非一切完美,而是“不纠结”在那些不完美!敞开心扉感受,做自在快乐的自己

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快乐并非一切完美,而是不纠结于不完美。

假设你刚享受完一顿丰盛的晚餐,坐在一张舒服的沙发上,翻开这本书,刚好看到这个地方。此刻,你内心平静,根本想不到有什么问题,没有任何不愉快。不过,如果你把视线从书本上移开,仔细环顾四周,也许你会发现以下的情况:外面声音很吵、椅垫不够软、房间有点闷……。

此刻,你内心有什么不同的感受?你本来舒服自在&md负面情绪的影响ash;就只是坐在椅子上看书,但当你有了“外面吵”“椅垫硬”快乐大本营在线观看或者“房间闷”上列念头时,你体验到什么?原先的那份安然,已经不复存在,对生活小妙招吗?

当你对自己的处境变得不满时,你无法舒适负面自在。你无法在百般挑剔时还欣赏当下,你无法在抱怨时还能享受此刻。

你无法在百般挑剔时还欣赏当下

 

我曾带几个学生参加研习,安排好宿舍后,我注意到有个学生不断挑剔,“这里的床好硬,棉被有点发霉,墙面到处斑驳,在角落里,我看见一只蜘蛛,我最讨厌蜘蛛,天啊!这浴室的水龙头都锈了&hell大保社ip;…”他的眼睛上上下下地扫瞄,嘴巴说乐趣的拼音个没停。

我忍不住打断,我说:“你一定经常不快乐,对吗?”

他愣了一下,问道:“你怎么知道?”

“因为你很会乐趣微博新浪微博挑剔,而我从没见过一个快乐的人是如此。”

嫌恶之心无处不在:公车上挤满人,下雨泥泞,我们会心情变情绪差;前面的人走路或开车太慢,惹的我们不耐;车子误点,孩子们太吵,店员的口气不好,火气就上来。只要感觉有一点热或冷,就受不了。不计其数的情形令人恼怒,夺走当下的快乐。

有人或许会回答:“是‘这些事’令我们不快乐,并非我们选择如此。”

是这样吗?以前炎炎夏天,常听学生抱怨:“天气热让人烦躁,心情负面影响差到爆!”而生活万岁现在有了空调设备负面情绪的影响,再也不用忍受夏天的炎热。问题是:自从有冷乐趣棋牌气之后,大家是快乐大本营2021否从此就快乐?

你无法在抱怨时还能享受此刻

 

还记负面情绪是什么意思得童年时期在夏日午后。为了戏水抓鱼,常跟我弟情绪超市txt全文阅读光脚走在没有遮蔽的大安溪乐趣app下载河床上,沿途石头烫脚,乐趣近义词晒得满脸通红,汗流浃背,却乐此不疲。我们也常看到夏日在海边戏水的人群开心玩乐。快乐八

那么,到底是什么东西阻碍我们无法得到这份快乐?

倘若我们认为,只有在某些条件下,我们才会快乐:气候一生活中有哪些纳米技术定要宜人,环境一定要舒适,交通快乐大本营为什么停播一定要顺畅,餐点一定要好吃,生活乐趣近义词一定要平顺。当事与愿违时,我们就会心生厌恶,最后演变为各种生活万花筒负面情绪。

冬天天气乐趣的拼音冷,夏天天气热,有时突然生活万花筒400字作文下起倾盆大雨。事情原本就是这样快乐大本营;下雨并不会带来不快乐,除非你厌恶下雨。换句话说,喜欢雨天的人生命更加快乐,也更能适应各种环境条件。这简单的道理在各个事情上同样适用。

我常拿露营的例子:在乐趣近义词那里环境比家里要简陋,水源,照明都不便,快乐大本营睡觉的床、桌椅也快乐没家里舒适,没有电视、冰箱、沙发,空调设备,还有蚊虫苍蝇,或突如其来的风负面情绪的影响雨,但却很少听到有人不满抱怨。怎么回事?

快乐不代表一切都很完美,而是我们选择负面清单由谁发布了不去纠结负面清单于那些不完美。因为放下了平时要求事情的习惯生活万花筒400字作文,反让我们体验不同的乐趣。

每当情绪生起时,你可以检视当下的感受。当下这一刻,你看到了什么?你的内心发生了什么事?你会发现,一方面你看到了发生的事,另一方面你并不想接受那个正在发生的事,对吗?然后你的情绪就会开始受到影响,从不安、不快到发怒,情绪的强度取决于厌恶的程度。

现在试试看:不要厌恶排斥,放下那个念头,心是否也平静下来?

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