姐弟抗压性都很高,只有我…在比较中长大的她也想坚强:你们说的我都懂,但我做不到

姐弟抗压性都很高,只有我…在比较中长大的她也想坚强:你们说的我都懂,但我做不到

示意图,非当事人。图/达志

“不够好,就会很丢脸啊。”欣卉叹一口气。“我们这个家族,不只是兄弟姊妹互相比较,还有比小孩。小孩除了要跟手足比较,还要跟堂兄弟姊妹、表兄弟姊妹比。”

“简单地说,我就是在‘比较中’长大的。稍有不慎,就批评的拼音会被说:‘成绩差家长意见怎么写你看看那个谁谁,人家多厉害,然后你喔……’可能是表哥表姊或堂哥堂姊,也有可能是我自己的姊姊或弟弟,从成绩表现、外表、工作到交往的对象、什么时候结婚生小孩。你永远都不够好,永工作远都有人比你更得爸妈的欢成绩心。”

“你很希望得到爸妈的欢心吗?”

我看着她,想像她经历的生活,是如何让人喘不过气。

“以前曾经很在意,现在已经放弃了。因为,不管怎么做,他们都不会满意,也永远都有一个比你更好的人成绩斐然,做比你更厉害的事。”欣卉苦笑了一下抗压八年玩盘辅核怎么了。“不过,说抗压能力是什么意思我不在意,好像也不完全对。可能我没办法去工作,就是一种直肠息肉反扑吧!”工作总结范文模板大全

疑似恐慌

 

欣卉自我否定型人格会来找我,是在一次工作会议中,被主管质问专案内容有错误时,欣卉突然喘不过气,出现过度换气的状况。后来又在家里、工作场域中发生过几次这样的状况,被医生诊断为“疑似恐慌”。她的直肠癌能治好吗朋友建议她除了看诊成绩,也压力大的说说可以来做心理谘商,了解自己压力的成因。

不过,坐在这间房间里的我俩心知压力大的图片肚明,对于压力的重要成因之一,抗压八年玩盘辅核怎么了欣卉其实很清楚;困难的部分,或许是自己对于这个“成因”的无能为力。

“我不是不想努力,只是,不管再怎么努力,永远达不到他们的标准:不够美、成绩不够好、不够有礼貌、不够大方、不够聪明、成就不够高……”

不够不够不够……

再怎么努力,总是不够。

自己,就是一个不够好的人。

父母批评自己的话,内化在自己心里

 

即使到了某个年纪,父母对自己的要求已不如以往这么高;或自我否定是什么心理许,压力单位也不如以前这么挑剔自己。但最麻烦的是,他们挑剔的话语,已经被欣卉听得太过习惯,全部囫囵吞了进压力大的说说去,内化成自己内在的一部分。

于是,当自己犯错,或是担心自己有事情做得不够好时,欣卉就会如自己父母般地挑剔、辱骂自己,自责自己做得不好,觉得自己很丢脸、很糟糕。

特别是犯错的时候,直肠癌能活多久更让欣卉觉得,自己是个没资格活在这世界上的人。

为了避免犯错,欣家庭教育促进法卉总是会让自己准备再准备,事前各种未雨绸缪。当然,也会有些时候,因为太担心犯错,而不敢尝试新的工作;或是被要求晋升、承担一些责任时,欣卉会裹足不前。

有时候,可能甚至会用逃避、躲起来的方式,面对工作上的期待与须负的责任。

这也使得欣卉的工作表现,看起来非常不稳定:有的时候,自我要求高,也很认真、努力,因此能够家庭教育指导师证做到不错的结果;但若所指派的工作是新的、没接触过的客户或业务,在其中遇压力大的句子说说心情到太大的挫折,或是需要承担较大的家庭邮编责任,让欣卉感觉自己无法“完美”压力单位时,工作细胞她就会跑回家躲起来,好几天无法上成绩查询系统平台班,也没有办法面对做不到这些的自己。

这个反复的过程,让欣卉的主管觉得很头痛。实际上,欣卉的主管认为欣卉的工作能力不错批评与自我批评100条,但是给自己的压抗压背锅吧力太大。她时常提醒欣卉:“会犯错是正常的,会给你比较多、比较难的工作,是因为你的能力做得到。”主管也多次对欣卉暗示过,其实是有意想要晋升她上来,让她当小主管带人。

但当主管给欣卉较复杂的业务,需要负较大管理责任的专案时,感觉到左支右绌的欣卉,不擅长向人求助,又不知道怎么面对自己没办法把事情做到“完美”;于是,不去公司的状况变多了。

后来,就发生压力大的说说“过度换气”的状况。

他们都抗压性很高,只有我……

 

“你请假没去工作的家庭邮编时候,家人的反应是什么?”我忍不住问。

毕竟,如果就如欣卉所说,欣卉的家人是对她要求很高的,那么,对于欣卉的状况,可能很难坦然接受。

“他们一开始,就是说我抗压性很低,骂我说:生活万岁演员表‘为什么这点事情都受不了?这样怎自我否定是什么意思么出去外面跟别人竞争?’

“有几次在他们念我的过程中,我突然又发作,很明显过度换气到快要死掉的样子,他们被吓到了……现在他们就不太敢说什么。只是,有时候我在家,其他亲戚朋友来访时,父母会很想要掩饰‘我没办法去工批评与自我批评发言稿2021作,所以待在家里’这件事,都会说我之前工作工作太累,‘刚好’放特休。”

讲到这里,欣生活系游戏卉笑了,但笑容极为苦涩,就像吞进直肠癌早期的5大症状什么很难下咽的东西。

“其实不直肠息肉只爸妈,姊压力单位姊跟弟弟对批评与自我批评100条于我这个样子,也批评与自我批评对别人的批评意见完全不能理解。我知道对他们来说,这样的我很丢家庭出身怎么填写脸。他们‘都’抗压性很高直肠癌,面对困难‘都’能解决,工作表现‘都’极为优秀,当然成绩差家长意见怎么写压力也很大,但是他们没人像我这样。

“我姊姊甚至跟我说:‘大家都是同个爸妈带大,哪些难听话没听过?为什么要往心里去?搞得好像大家欠你很多。’”

欣卉又笑了。

“我觉得最难的事情,是他们说的我都知道,我也很希望自己可以跟姊姊、弟弟他们一样坚强,一样不会受伤,一样知道怎么去适应社会的严苛,相信这些严苛都是让我进步的可能,让它变成自己的养分。但是,我就是做不到。”

 “不够好”,是她内心长久的伤痕与自我怀疑

心里很想做到,但是身体却先无法承受。

那就代表,这个创伤,对于欣卉而言,是超生活大爆炸乎她能够承受的。

那并不是因为欣卉的抗压性低。实际上,所谓的压力是主观的,也就是“理想的自己”与“现实的自己”的差距。差距越大,就可能越会造成压力。因此,即使是面对同一件事情,对自我的要求越高、越希望自己达到很高的标准,越可能会造成极大的压力,而这是他人无法想像的。

直肠癌早期的5大症状许是因为欣卉的自我要求标准极高、要求自己必须要“完美”;从小父母一直提出过高的标准与比较,欣批评与自我批评发言稿简短卉比谁都还放在心上,极力要求自己需要去达到、去完成。

但这些对“完美”的追求,可能并不合理。

因为,我们是人,不是机器。直肠炎的症状及治疗

的确,这样努力的欣卉,在进入这个职场前、在他人眼中,她各方面的条件都是很好的,不论是学历、能成绩斐然力、外表、待人处事等。批评与自我批评对别人的批评意见

所以,以前她努力把父母的标准,化为自我要求,甚至自我批评与挑剔的标准,这个生存策略,是可以奏效的,能让她达到父母一定程度的满意标准,也让她自我感觉好一些。

可以暂时安抚“觉得自己不够好”的焦虑。

虽然这个“不够好”,其实是她内心长久的伤痕与自我怀疑。

但面对职场的变化,以及因为能力不错,所以被赋予的工作任务越来越难,责任越来越大,以前的生存策略已经无法完全管用,“要求事事完美”且“自我批评”抗压能力是什么意思的习惯,反而成为现在压垮她的最后一根稻草。

我们会想要保护碎裂的自己

 

很多人或许不理解,同样的父母、同样的压力,为什么有些人可以继续生活,有些人会承受不自我否定型人格住。

因为,我们的内在,如何评价“自己做不到”的这件事,也会沉甸甸地压在我们心上。

如果,我的想法是:“现在我做不到,不自我否定是什么心理代表以后我做不到,我可以再加油!”这种认可自我、鼓励性的话语,那么,我对自己的感受会极为不同。

因为此时,我心中升起的,是“我没有做自我否定是什么意思好”,而不是“没做好这件事的我,是不好的”。

感受到“我现在没做好,但日后可以”,带来的是一点“罪恶感”,以及一点期待自己可以再努力一些的“希望感”。这些心情,是可以支持我继续努家庭教育促进法力、继续追求目标的能量。

但如果,以前自己接受到的讯生活系游戏息是:“我做不好,就等于我不好”;而心,在铺天盖地的批评中,加上自我要求与成绩单自我怀疑,让自己真的相信了这件事,我们就会在成绩很好的3大星座每一次的失败中,感受到严重的“自责”与“自我厌恶”,这正是让人感觉到自己很糟糕的“羞愧感”。

没有人能持续面对这么大的羞愧感,于是,我们会想要保护剩余不多的、碎裂的自己,生活万岁我们就会想要“逃走”,不论是自己的内在世界,或是电动、购物、茧居、药、酒、食物等上瘾行为,我们可能就会想要逃到这些其他的事情上,帮助自己不会这么难受,不用去面对这个失败或困难。

这样,我们批评就不会一直感受到“不够好的自己”,不会一直对自己失望。

因为,“对自己失望”,或是感受到“别人对我失望”,对欣卉、对许多人来说,真的是一件非常痛苦、非常难以承担的事情。

这种从父母那边承接过来的,“自我要求”、“自我批评”的成绩分析习惯,打趴了欣卉,也瘫痪了她的能力,让她不知道该怎么办。

●●●

只是,真能不在乎别人的期待吗?真的可以“做自己”吗?

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于互联网及用户投稿,仅供参考,不代表本站立场!

若有侵权或其他,请联系我们微信号:863274087,我们会第一时间配合删除。