她当高阶主管后非常在意别人目光，整日忧郁不安！所有努力，回过头来反而变成了伤

示意图，非当事人。图／达志

“与其说‘害怕输的感觉’，或是害怕失败与犯错；倒不如说，也担心犯错或失败的时候，会麻烦到别人。”

怡琪是一家数位产品公司的高阶主管工作总结怎么写，需要每周检讨数位产品压力英语的销售状况，并且随时调整行销策略压力传感器与优化产品的内容，人际关系怎么写让产品能够更有竞争力。由于该市场竞争激烈，最近甚至直肠炎的症状及治疗因为疫情渐渐萎缩，让怡琪十分焦虑。

“比如说这些产品，只要销售得不好，或是有人留言，说体验感受不佳，我都会非常担心。如果因此需直肠癌早期的5大症状要开直肠癌早期症状和前兆会讨论直肠炎的症状及治疗这些事情时，我会觉得很丢脸，觉得自己准备不够完善，不够认真、不够努力，才会让这种事情发生，真的是太糟糕了！”似乎想起那些经验，怡琪的脸皱了起来。

“所以我很投入焦虑症自测表工作的每个细节，脑中时常出现各种模拟、未雨绸缪，一次又一次的检视，避免有人可以挑出我的错。”

当然，如此要求自我、追求完大保社美，形塑出认真又负责的性格；高自我要求也反映在能力上，因此很难在工作上不直肠癌早期症状和前兆成功。只是，也付出了一些代价。

严重焦虑与忧郁

 

怡琪发现，随着工作压力越来越大，市场的状况越来越难预测，她出现严重焦虑与忧郁的症状，整天惴惴不安，永远都觉得自己有事情没有考虑到、可能让事情变糟，一发不焦虑可收拾。

另一工作方面，在和同事间的人际关系上，也出现一些状况。她发现，自己完全不想与人互动，常担心别人觉得她“没有用”、“不配坐在这个位置上”；有时甚至怀疑自己的每一个决定，怀疑“自己是否的确能力不足，才会一直无法有所突破”？

“大保社‘的确’是能工作计划力不足？所以你一直很担心，自己的能力是‘不够’的吗？”听到了关键字，我忍不住问。

“是吧！所以我才会那么努力啊直肠癌早期的5大症状！”她笑失望的反义词了，但眼眶湿了。

“直肠癌不过，听你刚刚描述，在这个职位以来，你的各项表现都很好，不是吗？工直肠癌的早期症状作也一直很顺利，而且还是同阶主管中最年轻的直肠癌。这些肯定与实际的客观表现，对你的意义是什么？”

“这些人可能被我‘暂时的表现’给骗了吧！因为我能力不够，所以我才需要非常的努力，工作总结用来补足那些不够；有一天，我会被他们看破手脚，发现我根本‘德不配位’，能力根本配不上这个职位，大家都会觉得我很假，而且就算我出错，别人也不见得愿意帮我，还会觉得我很麻烦。”

怡琪闪着泪光。“所以我得工作细胞很努力，得很努力才行。不能出错，不能有任何一次决策的错误，不能没有成功。”

不得不努力，不停地向前奔大保社跑，像是被什么追赶着一样。

想要逃开的，可能是内心那个“认为自己不够好”的羞辱感，它总是黏得这么紧，很难甩开。

所以，我需要再努力一点才行，不能停下来，否则被它追上，我就完蛋了。

完美的“假我”

 

“你曾经想过，关于那些成功，你能做得到，是因为你的能力好吗？”我很好奇，对于这个“暂时的表现”，是否从来都只是造成她焦虑的来源，而没有给她一点点肯定与鼓励？

“应该这么说。我想，我大概是有一定能力可以做到一些事。不过很奇怪的是，每次要重新开焦虑症会引起哪些身体上的症状始一个任务时，我并没有因为之前的成功经验而安心，反而会觉得，如果我下次做不到了，失望的文案那怎么办？”

“如果下次我做不到这么好，那怎么办？”这句话显然对怡琪有极大的影直肠炎响。话中的恐惧，似乎代焦虑症怎么自我缓解表着，怡琪不太敢相信自己够好，能够维持这样的表现；也代表着怡琪一直挂念着，别人对她的表现，永远都有着极高的期待与标准。

而且，别人很容易对她失望；而如果对她失望了直肠癌，就会发生很恐怖的事。工作细胞black

于是，这种觉得“不能让人失望”，但又担心“自己不够好、会被看破手脚”的压力，一直压着怡琪，让她死命地直肠癌做好每件事、预测每个细节，希望能够做到尽善尽美，挑不出毛病。

那么，自己就安全了。既不会被人“发现”、认为压力英语自己能力不够，也可人际关系理论以不造成别人的麻烦，人际关系处理不好怎么办可以继续维持自我感觉良好，让自人际关系学说的主要内容己继续维持这个直肠癌完美的“假我”：

永远成功、永远完美，永远坚不可摧，永远不会出错，也不会失败。

这样的自己直肠癌早期拉屎照片，是好的，是别人期待的；只要做到这件事就好，就会安全了。

否则，让别人失望的自己，可能会被瞧不起、被嫌弃、被觉得麻烦，甚至被伤害。

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对怡琪而言，每天，她忍不住怀疑自己，又“不得不”在意别人的目光、期待失望的反义词与要求，因此整日惶惶不安，就像每天都在接受测验，测验“自己够不够格在这世界有个位置”；所有的成就与成功，只是对内心焦虑暂时安抚的麻醉剂，而非是能够化成自我肯定，甚至自我价值的礼物。

于是，越成功，越害怕：越被人期待，越害怕让人失望。在意别人对自己的看法，成为推动自己进步，却也是伤害自我价值的关失望的图片键。

因为，当我们一直都在问：“别人想要我做什么”，而不是“我自己想要什么”时焦虑症自测表，所有因而得到的成就，是给别人的交代，而不是自己的引以为傲。

所有在意他人的努力，回过头来在自己身上焦虑症十个表现，反而变成了伤。

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