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改善“驼背歪腰”就做这2动作!低头族必学舒背伸展操,3分钟“自然整骨”调整脊椎 – 大保社
4大疲惫因子让人好累,才步入中年就像60、70岁!睡前这招补养元气,增体力、帮助好睡眠 – 大保社
家医科名医宋晏仁的“211平衡瘦身法”!6个月甩肉20公斤,3年不复胖 – 大保社
身体或精神累,都是自律神经机能下降!1招调节疲劳程度,每天5分钟找回健康生活 – 大保社
缺乏“适当休息”当心交感、副交感神经引发长期失眠!善用1种呼吸法,从此一觉到天亮 – 大保社
瘦太快先别高兴!一个月减逾3公斤,可能是身体“慢性发炎”…1动作调节内分泌,启动代谢开关 – 大保社
中国台湾不健康余命8年,英国女王仅卧床1天!高龄健康专家:做好3件事,行动自如到最后一天 – 大保社
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腰围粗、肚子大,当心“脂肪肝” 白雁:做对运动,减少腹部脂肪、促进代谢
在TW,约60%的人有脂肪肝的风险,特别好发在40~50岁的年龄层。像陈先生的肝指数GPT过...
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更年期后频尿、漏尿,是老化前兆!40岁起抗衰老,白雁:1个动作助身体回春
当小便不受控制,出现频尿、漏尿、夜尿的情况,就是身体机能老化的前兆。气学管理专家白雁老师提醒...
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睡不好疲累、头晕眼睛酸,是自律神经紊乱!3分钟抢救“低头族”、缓解不舒服感
低头族对身体的危害比你想像的还要大,除了伤眼、伤颈椎,还会引起自律神经失调!
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50岁后好发失智症!提早预防、延缓“大脑退化”,白雁教1动作天天练活化脑力
全球约有800万名帕金森氏症患者,盛行率为每十万人超过130人,其中40%集中在亚太地区,好...
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血管衰老,当心失智找上门!白雁:1个动作畅通气血循环,健脑、增强记忆力
许多人将失智与老人画上等号,认为老年痴呆、老年人才会得到、是自然老化现象,这样的认知其实不对...
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湿疹红肿干痒,是体内湿气太重!白雁:每天3分钟这样做,改善反复发作皮肤痒
天气一变化,你的皮肤就莫名发痒吗?湿疹可以说是亚热带地区的流行病,许多人皮肤红肿、干燥、搔痒...
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不爱运动,比较容易有糖尿病?白雁:每天3分钟这样做,活络气血、稳定血糖
不常运动的人比常运动的人,罹患糖尿病机会高出3.7倍,若检查饭前血糖,过高的机会也高出1.9...
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胃痛胃胀、胃炎反复发作,要“暖胃驱寒”!白雁教每天“养胃3分钟”,减少消化不良
消化功能不良会引发胃痛,尤其对有慢性胃炎和消化性溃疡的人来说,胃痛更是家常便饭。气学管理专家...
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简单3动作,水肿虚胖退散!白雁:每天认真3分钟,外表看起来就像少了2、3公斤
夏天到了,穿着也轻减了,很多人对自己的身材不满意,总担心双下巴、蝴蝶袖、游泳圈、大屁股、大象...
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疫情爆发,“补元气”强体质很重要!白雁教3分钟提升免疫力、“抗病”能力
防疫期间、流感高峰期,或是平时身体虚弱,体力不足,免疫力差的时候,要强化人体的抗病能力,先从...
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