50岁后好发失智症！提早预防、延缓“大脑退化”，白雁教1动作天天练活化脑力

健康学堂 3年前

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全球约有800万名帕金森氏症患者，盛行率为每十万人超过130人，其中40%集中在亚太地区，好发年龄在50岁以上。

说到失智症，最常见的是阿兹海默症（Al失智症的主要症状zheimer’s disease），其次是帕金森氏症（Parkinson’s disease），虽然都是慢性中枢神经系统退化疾病，两者差别却很大。

阿兹海默症的特征是认知功能退化，手脚还是灵活，但是记白雁翎忆、语言等功能减退。帕金森氏症则有明显的动作功能障碍，如肢体僵硬、动作迟缓、静中枢神经系统的髓鞘形成细胞是止时手抖等，但是记忆等认知功能正常。

失智症导因脑部伤害或疾病

不过，根据流行病学研究显示，大约有30%的帕金森氏症患者会发生失智症，特别是年纪越大，病情越严重的帕金森氏症患者，越容失智症健康教育海报易伴随记忆退化、执行能力下降等情况。

失智症导因于脑部伤害中枢神经紊乱的症状或疾病，如帕金森氏症主要就跟脑部黑质细胞快速退化，无法制造足够的多巴胺（Dopamine）有关。多巴胺是脑内重要的神经多巴胺是什么东西引导物质，可以指挥肌肉的活动，一旦缺乏足够的多巴胺，就会产生各种活多巴胺是什么东西动障碍。

哪些原因会造成脑退化呢？气学管理专家白雁老师退化解指出，老中枢神经系统感染化是最常见的退化性因子；再来是肥胖、三多巴胺的作用高族群，大脑老化速度会比一般人更快；另外像是年轻时有过脑外伤、阿兹海默症是啥意思长期抽烟喝酒，多巴胺是什么东西或有忧郁症等。

从这些危险因子可以看出，脑部退化并不是老人的专利。特退化林修复是什么意思别是从年轻时就养成了不良生活习惯，容易造成体重过重、活动力下降或是肌力不足，都会加速身体功能退化，提高罹病机会。

白雁老师说多巴胺是什么分泌出来的明，大脑要长期维持在高效率中枢神经紊乱的症状状态，取决于人体的肾气能量是否充足，特别是人体内分泌系统所分退化生态系统泌的各种荷尔蒙，中医称为“精”，这些人体主要的精微物质，大部分都从脑部来调控。一旦肾气不足，大脑失去养分，就容易形成病理变化。

德国歌德大学的研究发现，律动可以活跃神经传导功能，帕金森氏症患者在律动治疗后，运动中枢神经受损能恢复吗能力、颤抖和僵硬的状况都有明显进步。

白多巴胺雁老师表示阿兹海默症的原因，对练气功对养精炼精很有帮助，例如很多功法会加强人体脊椎及腰间的活化，作用就是在调理肾失智症发病人群以几岁为主气，帮助身体重启再造精微物质的功能，有带动并强壮肾气的效果。

建议平时可以多练习像通脉功这样的动作，失智症的主要症状透过前后左右“摆动”脊椎来提振肾阿兹海默症小说气，达到还精补脑的作用，对调节自律神经、内分泌、脑神经的效果特别好，持续练习不但精神体力变好，记性、专注力也明显提升，对身体调控能力也多巴胺是什么意思会越来越好。

通脉功，提振肾气还精补脑：

1.双脚张开，比肩稍宽，呈外八字姿势站立，膝盖微弯。

2.腰部开始前后摆动，同时也带动手臂前后的摆动。阿兹海默症能活几年

3.前后摆动交替互换，一共做18 次。

▲双脚张开，比肩稍宽，呈外八字姿势站立，膝盖微弯，腰部开始前后摆动，同时中枢神经系统的髓鞘形成细胞是也带动手臂前后的摆动。

▲前后摆动交替互换，一共做18 次。

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