疫情爆发，“补元气”强体质很重要！白雁教3分钟提升免疫力、“抗病”能力

健康学堂 3年前

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防疫期间、流感高峰期，或是平时身体虚弱，体力不足，免疫力差的时候，要强化人体的抗病能力，先从脾胃开始调理。气学管理专家白雁老师指出，气功慢运动都能有效帮助调和脾胃功能。

脾胃功能决定体质强弱

白雁老师从气学观点指出，人体免疫功能好不好，关键在五脏的正气强弱，尤气血不足的症状有哪些表现其“脾胃是后天之本”，是生长、发肠胃不好吃什么药效果好育、活着最重要的肠胃不好吃什么药效果好根本，一个人体质强弱，就跟他的脾胃功能有着密切的关系。

如果经常感冒、发烧、咳嗽、扁桃腺发炎、便秘、肺炎，这些问题都可能跟你的肠胃不好有关系。

现代人坐多动少，脾胃能量不足，也就是中医说的“脾虚”问题相当胃痛怎么办普遍。胃痛吃什么食物比较好一旦脾胃免疫力差吃什么维生素运化功能差，大量食物囤积，无法有很好的消化代谢，人就会没元气，身体虚弱，体力也不足，还会有不想吃东西，容易消化不良、胃痛、胃酸逆流等小毛病不断。

消化好才能转化气血能量

任免疫力差何饮食进到了人体，都要经过脾胃的运化，才能生成气和血。白雁老胃痛怎么办最快的止痛办法师提到，从消化二字来看脾胃功能，是有差别的，“消”是把大分子的食物分解成小分子；“化”则是进一步将有形的食物，转化成无形免疫力差是什么原因造成的的气血能量。

换句话说，气消化不良多吃6种水果血来自中焦脾胃，一个人气血要白雁康剑免费阅读足脾胃虚弱怎么调理，就要好好吃饭。俗话说：“能吃就是福”，能够享受饮食带来的快乐，不只是一种福气，更代表旺盛的生命力，人一旦食不下咽，整个人都没劲了。

从中医观点来看，肝木会克制脾土，这也是为什么吃饭的时候心情愉快很重要免疫力差怎么调理，并不是吃饱饭就好“愉快的进食，吃的快乐比什么都补。”

提升免疫力，每天一消化不良吃什么药效果最好招调和脾胃

脾胃虚弱，全身都弱，白雁老师建议，平时多揉腹，气血亏虚的症状有哪些就是很好的保养。如果是经常感冒、肠胃不好的人，还可利用3分钟来练习托天化食法，来调理脾胃功能，强健白雁颤掌视频体质。

在练习托天化食法时，透过展开两腋，上面顶着天，气血不足下面按着地，这个动作就是在疏通肝经，宣泄肝气，使木不克土。同时身体放轻松，从头顶到脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃脚底保持一条直线，心情平和愉快，脾胃就能正常运作。

每天练习肠胃不好吃什么3分钟托天化食法，能帮助气血循环变好，每次练习完，身体会微微发热，打嗝排气增加，就是增进气血白雁湖化工股份有限公司循环的好现象，脾胃功能提升，消化吸收变好，元气增强、体力变好、提升防护力，就不会动不动就生脾胃虚弱的表现和症状病。

托天化食法，健脾和胃增强体质

1.两脚与肩同宽，平行站立，膝盖微弯。

2.两手抬起在胸前，白雁南飞是什么季节左手掌心朝上伸，右手掌心向下降，身体挺直，停留3秒，左手落下，两手靠拢到胸前再向脾虚吃什么药效果最好下降气放松。

3.换右手向上托天，左手向下脾胃虚弱的表现和症状按压，停留3秒，两手靠拢后向下降气。

4.如此反复3-5次。