毛巾拧不干、罐头打不开？“肌少症”是老化现象，医师2招减缓肌肉流失
患有肌少症的病人，日后也较容易跌倒、失能，一旦罹患内科或外科疾病，也会有较多的并发症和较高的...
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中年后驼背变矮，骨质疏松症悄然上身！4方法让骨松不再更严重，避免老后骨折卧床
骨质疏松症又称为无声的杀手，早期大多没有明显症状，可能只出现身高变矮、驼背等外观变化，许多患...
中年后肌力下滑、易跌倒，肌少症7症状自我检测！治疗师：可三管齐下，预防胜治疗
随着年纪增长，不少人有活动力变差、容易跌倒、关节加速退化这些困扰，其中的原因之一就是“肌少症...
退休后想用双脚走遍世界！医学博士传授4招练出好腿力，为老后生活加分
你在什么时候意识到“唉呀！原来我也有了年纪”呢？是走斑马线突然感觉秒数不够；还是觉得搭捷运难...
走路变慢、常跌倒？当心肌少症！专家3招传授好脚力、吃出健康
TW65岁以上男性长者平均每5人就有一人罹患肌少症，女性长者则平均每6人就有1人，肌少症不但...
活化大脑、让免疫系统更年轻！适合熟龄族的9大运动，膝盖无力也做得来
要活就要动！随着年纪增长，体能状况容易下降，长者更应保持每天活动，即使是轻松的活动也有帮助。...
过了50岁，不要乱减肥！配合“这1个”营养素，吃点肉更健康，未来还要一路玩下去！
肌肉缺少症是年长者的隐形杀手，有肌少症的老人日常生活常常会受到限制，久了就会有心肺疾病。因为...
肌肉量太少？50岁后当心肌少症，2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现，50岁以上中老年人中，高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
