健康学堂养生 睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社 中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,每5人就有1人吃安眠药,1年用量超过10亿颗,如果以每...
健康学堂更年期 更年期女性注意!骨质疏松不会痛,别等骨折才发现 医师4招保骨本:光补钙不够 – 大保社 你有骨质疏松吗?事实上,单纯的骨质疏松不会疼痛,因此许多中高龄者都是在骨折后才知道自己有骨质...
健康学堂养生 咖啡喝多不只兴奋睡少!研究“心脏衰竭”风险变高、1种人喝心脏更脆弱…看“这反应”就知代谢快慢 – 大保社 咖啡现今已是全球最受欢迎的饮料之一,带来的好处与坏处也一直是争论的焦点,最近新刊出的一则小型...